Знаете, когда по-настоящему пропадало вдохновение рисовать, писать и делать вообще что-либо самовыразительное? В те моменты, когда мне говорили:"это банально, это избитая тема, про это сейчас все кому не лень пишут, это устарело, это не актуально и пр.".
Я верила и затыкалась. Я не должна была делать вещей, которые неинтересны другим, не должна была гореть мыслями и чувствами, которые и так уже пережил весь людской род.
Мой личный, оригинальный вклад в общее культурное наследие, мое уникальное видение ставших классическими проблем заведомо не нужны. А моя внушаемость безоговорочна.
Обесценивая собственные чувства, мы обезличиваемся. Гарантированно.

---

Внушаемость - вот слово, которым можно обозначить мою слабость.
Фильм "Вики, Кристина, Барселона" очень хорош. Особенно хороша в нем героиня по имени Мария-Елена.
После фильма я почувствовала в себе этот камушек - внушаемость. Его нужно держать за стеклом. Внушаемость, говорят, это признак чудесной эмпатии. Может, так оно и есть. И на словах мне вообще трудно что-либо внушить. А вот контролировать свое подражание невербалике человека, то, как я перенимаю его ценности и характерный профиль - не контролирую. В итоге я впадаю почти в депрессию, потому что всегда пытаюсь стать лучшей в системе ценностей этого человека, вседа пытаюсь соответствовать ему по уровню внешней привлекательности и всегда проигрываю, что немудрено. Если человек добрее меня, я тянусь достичь его уровня доброты в себе, если у человека талия тоньше моей, я втягиваю живот и пытаюсь казаться не хуже. Это глупо, это даже звучит глупо. Говорят, от внушаемости не избавиться, как и от других черт натуры. Но мне очень хочется видеть свой собственный профиль равноценным с другими.

---

Что вы знаете о подавленных желаниях?
Вот у меня их - море. Большие и маленькие, стыдные и невинные. И сегодня я бы хотела поговорить о желаниях, которые мы не реализуем, хотя социально неприемлемыми их назвать никак нельзя.
Всем известно, что есть ряд ограничений, переступать которые запрещено социумом. И по-настоящему, по-честному, рамки эти широки. Ну что там? Не убий? Не укради? Не будь бомжом? Мы и так слишком далеки от нарушения подобных заповедей.
Поэтому я предлагаю оставить несчастный социум в покое и перестать валить на него вину по случаю и без.
Остается львиная доля желаний, которые мы по-прежнему не реализуем. Почему?
Причина в "но". К каждому желанию в комплекте всегда поставляется как минимум одно "но". Как правило, в действительности их сотни. Может, мы хотим полететь на Луну? Но у нас нет столько денег, чтобы заплатить за билет, да и здоровья не хватит. Может, мы хотим пожить на необитаемом острове? Но мы такого не знаем, да и не представляем, что будем там делать, да и денег опять же нет на такие шалости. Может, мы хотим похудеть? Но это так сложно - подобрать полноценный рацион, найти время и силы на тренировки, да и убить в себе обжору как-то нереально. Может, мы хотим сегодня в кино? Но завтра на работу, а сеанса в удобное время в ближайшем к дому кинотеатре нет. Может, мы хотим погулять в парке? Но до него надо ехать на автобусе и метро!
Все. Точка. Даже если до парка идти пешком 10 минут, эти 10 минут все равно станут непреодолимым "но".
Да, есть большие "но", которые преодолеть действительно тяжело. Хотя мир знает кучу примеров, когда истинное желание пробивало масштабные преграды.
Оставим в стороне всякие крайности, о которых мы иногда помечтываем, и обратимся к ежедневной реальности. Сколько маленьких, добрых, честных и полезных желаний в день вы подавляете? Сколько раз в день вы говорите себе: "погоди-ка, я не могу себе этого позволить!"?
Чем больше, тем хуже, ясен пень.
Почему? Почему наше видение мира изо дня в день катится во все более узкую колею?
Неудобно. Неудобно достигать. Когда я представляю себе то, чего хочу, то я вижу не только желаемый парк, но и пыльное шоссе, стройку, обоссанную подземку и мини-рынок, через которые лежит мой путь в парк. И когда плюсы от парка сливаются в один общий кувшин события с минусами дороги до него, то в кувшине происходит настоящая химическая нейтрализация. Все. В жопу! Не хочу я уже ни в какой парк! Вместе с ним мне придется проглотить и все неудобства! А это уж слишком...
Я вам честно скажу: я даже не знаю, чего я хочу. Из-за реакции нейтрализации в кувшине я совершенно не могу понять, было это все-таки настоящее желание или просто ветер в голове.
Когда я лежала на диване и смотрела на своего парня, мне иногда хотелось заняться с ним сексом. Но это было бы неудобно, пришлось бы раздеваться, потом мыться - и все это по-тихому, потому что дома мама, да и вообще она в любой момент может позвать меня зачем-нибудь, и что тогда? Ни туда и ни сюда. Так я и лежала на диване. Мысль о сексе появлялась на минуточку, а потом я возвращалась к ноутбуку. Зато пожрать за милое дело. Это можно и при маме.
Слову "но" подчинены даже такие организменные желания, как видите. И ничего удивительного, когда вместо радостного сосуществования два туловища покрываются плесенью каждый за своим монитором. Им так удобнее.
Нам так удобнее.

---

Самоутешение и саморазвлечение едой - наиболее социально приемлемлемый путь утоления стресса. Сидишь себе спокойно, с достоинством и ешь. Все люди едят каждый день. И ты ешь, просто ешь. У тебя нет никаких проблем.

А дурацкая привычка ковырять мочку уха, возможно, исходит из давнего, ушедшего под землю стремления к совершенству, стремления быть совершенной и нетерпимости к любым неровностям.

---

И еще.
Казаться лучше, чем ты есть, и работать над собой - где грань? Делать вид, что ты умнее, тоньше, добрее и пытаться воспитать в себе ум, утонченность и доброту - где грань? В обоих случаях мы начинаем делать то, что сделал бы на нашем месте человек умный, добрый, тонкий.
Вопрос насилия воспитания над "истинной натурой" конкретного человека встает сегодня нехило. Все эти не определившиеся с гендером существа, все эти бунтующие против традиций энтузиасты, лозунги в духе "будь самим собой!", возведение всех непохожестей личности в абсолютную ценность... Все это прямо обвиняет воспитание в непростительных грехах.
Так как же быть с ценностью "первородной, неотесанной" натуры, есть ли она вообще и что важнее: сохранить свою истинную харю неандертальца или же произвести культурное насилие над ней?

---

Вот кстати. Помню, в детстве меня жутко бесило, когда взрослые тетки называли друг друга "девчонками". Ну какие вы нахер девчонки? В зеркало давно заглядывали?
Теперь мы вроде как сами взрослые тетки. А все девчонки...

---

Как-то странно посетила меня одна мысль по пути домой, в грязной разваливающейся маршрутке, пропекаемой неуемным солнцем.
В еде меня привлекает непредсказуемость. Маленькие приятные сюрпризы каждый день: что мне сейчас захочется? А через часик? И все это в доступности, все это в великом изобилии.
Если бы я реализовала все свои не-пищевые желания, на месте не сидела бы ни минуты. Жажда разнообразия, безумные идеи, желание общаться - все это подспудно бурлит во мне каждый божий день. Но именно что подспудно. А сверху лежит натуральный такой пуд говна и давит, и кряхтит: сидиии, не рыыыпайся. Снова возвращаюсь воспоминаниями к тем эпизодам детства, когда в гостях у маминых подруг роль пуда играла сама мама: сидии, не шумии, не мешаай, никуда не лазай, никуда не ходи, сиди ешь лучше!
Если бы можно было установить раз и навсегда определенный рацион на месяц, например? И человек бы точно знал, что именно он будет есть сегодня, завтра и вообще - было бы столько мыслей вокруг еды? Было бы столько ненужных покупок в магазине? Была бы вообще эта дикая раздутая пищевая культура, поддерживаемая столь же дикой пищевой промышленностью?
Не знаю, как у вас, но у меня, судя по всему, с этим проблемы какие-то. Язык почти постоянно просит чего-нибудь вкусненького. Особенно нелегко теперь на работе, в зоомагазине, где на упаковках с кормами и лакомствами для животных яркие фотографии мясных и овощных блюд сочетаются с кричащими надписями вроде "ужин из утки с овощами", "лакомство со вкусом ягненка", "мясные кусочки в ароматном желе" и тд.
Внутри работает неведомый тумблер, который любое желание превращает в желание сожрать что-нибудь.
А реализация настоящих желаний всегда крайне неудобна.
Вот например: мне не хватает физических нагрузок. Я хочу ездить верхом, плавать, на худой конец бегать. Но ведь это сколько забот сразу прибавляется! Верховая езда или плавание стоят денег, на них требуется свое снаряжение (тоже деньги), время на занятие плюс огромное количество времени и сил на дорогу. Даже если взять простой бег: надо вставать совсем рано, часов в 6, чтобы успеть полчасика побегать (и то - где? в сраном районе?), потом быстро дома принять душ, высушиться, собраться и при полном параде переть на работу. Плюс нет даже кроссовок (деньги). А вечером, особенно после работы, я такой слизень, что еле до дома вообще доползаю, какой уж там бег!
И руки как-то сразу опускаются. А еда - вот она, вкусненькая, доступная, лакомая...

Утром сегодня я была особенно злая. Все какое-то неустроенное, неудобное. Да еще и дома как такового нет. Есть мамин, где я гощу, и есть подругин, где я не вправе распоряжаться, сколь бы ни была она сама лояльна. Казалось бы: все в твоих руках! Бери и обустраивай свою жизнь!
Но как, люди? Как поднять и деньги, и здоровье, и самореализацию одновременно?
Проще еще сожрать что-нибудь...

---

В 2014 году я гуляла по Москве. Был солнечный день, центр города мирно жужжал в сотах офисных зданий. Старые улицы, проспекты и скверы дышали прохладой, спокойствием и светом. Я долго гуляла в тот день, прошла весь Старый Арбат, мимо Храма Христа Спасителя, до Третьяковской, миновала бульвар, затем свернула к Парку Культуры. Широкий мост над Москвой-рекой, соединяющий Парк Культуры и Октябрьскую, залитый полуденным солнцем, казался особенно большим со своими стальными дугами, цепляющими воздух. Шум машин, ветер и блеск реки залепляют уши и глаза, когда вы идете по этому мосту. Вы словно оказываетесь изолированными от всего остального мира, здесь, между небом и водой, как первородный дух, окруженный светом и глухотой. Так и я шаг за шагом плыла против вязкого течения ветра и видела через ресницы только смутные следы уносящихся вдаль машин.
Не сразу я поняла, что мост стал шире, а ветер сильнее. Я с усилием открыла глаза и увидела тот же самый мост, серо-синее дождевое небо, блестящие серые машины, серо-голубые стропила, асфальт, стальную реку и синий город по оба берега.
Город был мне незнаком. Напоминающие Москву очертания проскальзывали то тут, то там, но гигантские высотки из голубого стекла словно стеклянная чешуя покрывали этот город всюду, куда ни обращала я взгляд.
Я должна была найти свое место в этом новом, так внезапно обступившем меня мире. Я решила вернуться по той дороге, по которой попала на мост.
Злой гений, перенесший меня сюда, оставил изгибы улиц такими, какими я их помнила. Исчезли знакомые здания, скверы, но остались перекрестки, переулки и площади. Интуитивно я шла по ним и подумала уже, что окончательно потерялась, как вдруг из-за угла передо мной показался Макдональдс. Тот самый, рядом с Третьяковской, только стеклянный, пластиковый, серый. Единственный знакомый мне символ, желтые арочки горели наподобие маяка в безбрежном синем океане. Безо всяких слов яркая вывеска и знакомый угол на пересечении двух улиц сказали мне: это Москва.
Я обернулась, чтобы оглядеться, и столкнулась с самой собой.
Она была точной моей копией. Рост, внешность, голос. Она поприветствовала меня как старую знакомую, обняла. Я была гостем в ее мире, и она с щедрым гостеприимством приняла меня.
Она сказала, что этот город и есть Москва. Повела меня перекусить, отдохнуть, за все платила сама. Она будто давно ждала меня.
А потом она сказала, что мы с ней сестры-близнецы. Что мы нашли друг друга только спустя полжизни. И что теперь - будущее.
Да, так она и сказала. Что я попала в будущее.

Сестра познакомила меня со своими друзьями. Несколько дней мы бродили по городу, навещали все самые диковинные вещи, которые могли бы поразить пришельца из прошлого. Я старалась запомнить Москву будущего. Мне очень хотелось обладать этим сокровенным знанием, чтобы принести его своим туда, в безмятежный 2014-й.
У сестры была своя машина - как и все - летающая по воздуху над дорогами. Я могла часами наслаждаться тем, как сестра катала меня и друзей по городу. Мы без умолку болтали, особенно они все, наперебой рассказывая мне, что будет, как будет, когда будет. Это было настоящее чудо - слушать их, запоминать и понимать, как ценно может оказаться любое мое знание для родного прошлого. Я уже почти подумала, что избрана небом стать пророком своего времени.
Сестра рассказывала о своей жизни до того, как мы встретились. Она была так похожа на меня, что невольно создавалось впечатление, будто я слушаю собственную историю.
Теперь уже я не вспомню ее рассказа.
"С тех дней, как тебя не стало..." - обронила она в разговоре, и друзья на заднем сидении неуютно зашевелились.
-Эй, - сказали они моей сестре, - ты проговорилась ей...
Так я узнала, что в недалеком будущем буду уже мертва. Еще живая в 2014-м, я уже несколько лет как умерла здесь, в будущем. Сестра не хотела, чтобы я узнала. Она скрывала все это время свои чувства и не показывала мне, как сильно она удивлена, обрадована и подавлена. Она понимала, что никакие чудеса не вернут ей сестру по-настоящему.
Я обернулась и посмотрела на дорогу.
Машина летела на мост. Над нами мелькнула высокая эстакада, и серый мост открылся и зашумел под днищем машины. Мы набирали скорость, чудовищную скорость. Я испугалась и повернулась к сестре, отрыла рот, но не смогла издать ни звука. Сестра теряла плотность, ее очертания превращались в серебристые нити, растворявшиеся прямо в воздухе. Я обернулась назад, наши друзья уже наполовину искрились серебром. Они все пытались сказать мне что-то, но я ничего не слышала. Я пыталась умолять, чтобы они остановили все это, но грудь сжало мне с такой силой, что нельзя было даже вдохнуть.

Все схлопнулось. Тело ныло, перегруженное, утомленное, больное. Я не могла разжать веки и металась в стороны, следы увиденного мелькали перед глазами.
"Важно помнить, важно помнить", - повторяла я себе, - "Важно суметь пересказать будущее!".
Боль в теле была такой сильной, что я в конце концов открыла глаза.
Выцветшая полосатая наволочка, простыня, матрас... Я резко обернулась и увидела женщину рядом с кроватью. На кровати лежала я сама, обессиленная, возбужденная.
-Что это за место? - спросила я у женщины и тут же поняла, что разговариваю с медсестрой. Медсестрой особого заведения. - Психушка? - спросила я тут же, давая понять о мере своей адекватности и понимания происходящего.
Женщина улыбнулась и кивнула. Она видела, что я все понимаю, но не собиралась меня отпускать. Она видела, что я уверена в том, что знаю будущее.
"Боже, как же ей доказать?", - горела у меня мысль, - "А никак! А давно ли я здесь?"
Я посмотрела на медсестру еще раз.
"А не сумасшедшая ли я на самом деле?!".
В ужасе я метнулась обратно на подушку. Никто меня отсюда не выпустит. В безысходности я вынуждена лежать здесь и знать будущее, в безысходности, в окружении не верящих мне людей, я вынуждена покорно ждать собственной смерти.

---

На каком-то жизненном этапе - увы, не могу вспомнить точное время - я приобрела привычку, знакомую многим людям. Привычку выбирать свое поведение так, чтобы произвести на собеседника нужное действие. Хорошая привычка для продавца, психолога, учителя или политика. Ничтожная привычка для личной жизни.
Мне чертовски надоело строить громадные логические цепочки перед тем, как сказать или не сказать что-либо, сделать или не сделать. Многие многие вещи я делала исключительно заставляя себя, потому что была уверена, что получу совершенно четкий результат.
Даже звучит наивно, не правда ли?
Застарелый страх вызвать чье-либо недовольство, застарелая установка стать для каждого идеальным человеком. Я серьезно. Для каждого, кто мне нужен, дорог, близок - для каждого я вырабатываю целую систему поступков, жестов и слов, даже собственных качеств, которые буду использовать, чтобы добиться его максимального, неоспоримого расположения. Я исключаю из своего поведения все черты, которые особенно бесят нужного мне человека в других. Я никогда не обижаюсь, никогда не начинаю ссор и не продолжаю их, никогда не изменяю, никогда не капризничаю, не надоедаю, не навязываюсь, не истерю. Я удобна. Это выученное поведение, настолько укоренившееся, что стало моим принципом. В общем-то, тут нет ничего криминального, и близкие люди ценят меня за эти принципы.
Но ведь есть еще и я сама. И самой себе я хочу напомнить, что эти самые близкие и дорогие мне люди - все они появились в моей жизни исключительно тогда, когда я не собиралась производить на них никакого впечатления.
А когда я становлюсь комфортным аппаратом по приему душевного говна и удовлетворению "потаенных" желаний, то люди теряют ко мне тепло и интерес. Как ни странно.
Я всегда была уверена, что абсолютно любого человека можно намертво расположить к себе, если выполнять два этих условия. Первое - оказывать человеку безусловное принятие, прощать ему все, признавать его, не осуждать ни за что. В народе это называется "ты можешь рассказать мне все, что угодно". А второе - это исполнение его пожеланий, каких-то вещей, которые он никогда не позволял себе с другими.
Звучит, вроде бы, неплохо. Вот только плохо работает. Наверное, в эти моменты я теряю собственную идентичность, растворяюсь в человеке, становлюсь для него эдаким креслом-мешком, идеально принимающим форму его тела. Я забываю, что мы не на приеме, а я не психотерапевт. Я все жду, что буду исцелять душевные недуги одним своим присутствием. Я все жду, что меня за это безусловно полюбят.

Лишь с недавних пор я начала выглядывать из тех рамок, в которые меня загнали ожидания других людей. Мне надоело быть блохами в банке. Хочу быть приятной, интересной, хорошей. Не хочу быть удобной. Хочу и дальше оставаться такой же надежной, но выбросить из головы эту ужасную цель быть удобной во всем, всегда и превыше всего. Из-за этой цели я становлюсь пугающе равнодушной.
Я все еще боюсь быть собой, потому что боюсь отпугнуть дорогих мне людей. Значит ли это, что я все еще не люблю себя, не верю в себя? Считаю свою истинную суть презренной? Возможно. Все так же горделива, с низкой самооценкой, эгоцентрична и глупа. Надеюсь, конечно, что не все так запущенно, как раньше. Но тем не менее.
Я хочу перестать так много думать. Куча вещей, занимающих мой разум, того не стоят. Хочу освободить свои мысли для истинно важных предметов. Часто мы пытаемся поступить по образцу другого человека и добиться его результатов. Во-первых, нужны ли мне чужие результаты? Во-вторых, насколько я смешна, когда пытаюсь скопировать чужую манеру? Хочу освободить свои проявления и перестать пытаться строить из себя невесть что.

---

НЕ ЖДИ ЕГО ГОТОВОГО.
Мужчины, как и мы, женщины, находятся в постоянном самоопределении. И на его долгом пути лучше быть терпеливой спутницей, чем придирчивым таможенником.
У нас у многих эта глубокая привычка ждать, оценивать и осуждать. Вероятно, когда-то она работала во благо. Но теперь не тот век.
Вы скажете, ага, не тот век, как же - мужикам как надо было одного, так и надо.
Я не знаю, изменились ли они. Я знаю, что к женщине теперь другие требования.

---

Кто умеет дарить, тот умеет жить. Так, по слухам, гласит французская пословица. Весьма мудрая, на мой взгляд.
Хочу научиться делать классные подарки. Не знаю, как. Хочу делать неожиданные и офигенные подарки. Как?
Подарок должен быть выбран твоими лучшими чувствами к человеку. Подарок - это энергия, даримая близкому.
Вторая составляющая подарка - символизм. Подарок собой несет некую информацию, посыл, он символизирует твои пожелания.

---

Перечитывала и чистила сегодня старые диалоги вконтакте. Шокирована собственной злонравностью тех лет. Язвы, сарказмы, самоуничижение, негатив.
Добрый не значит глупый, говорю я теперь. Быть человеком злым хотелось, чтобы прослыть умудренным и прожженным. Как будто злая мина в 20 лет могла кого-то впечатлить! Но доброта моя зарабатывала только насмешки и проблемы, почему так?
Теперь я знаю, что добрый значит сильный. Люди начали ценить доброту. И злые колючки молодости кажутся теперь постыдными, глупыми, невежественными.
То же касается и слепого эгоцентризма. Я не слышала людей, совсем. Не собиралась даже слушать. Была в мире только я, были факты для меня, и копошились на периферии гнусные людишки со своими недоразвитыми мозгами. Слушать людей у меня не было ни сил, ни желания. Как у меня вообще завелись друзья?
Теперь иначе. Людей я теперь слушаю. Часто приходится через несколько дней перечитывать некоторые диалоги. Удивительно, как меняется восприятие чужих слов. В тот день я почему-то не видела их в упор, гнула что-то свое, а на следующий день читаю переписку и вижу разговор хорошего человека с замученной своими комплексами дурочкой.
Понять человека гораздо труднее, чем казалось. Логика его положения, логика его действий, его мотивы, эмоции -казалось бы, сплюсуй все и вот тебе ясная картина. Но нет. Чтобы понять человека, нужно его слушать. Слышать. А остаться в иллюзии, что ты все понял, очень легко.
Чтобы честно принять в человеке его истинные желания, нужно быть честным с самим собой. Мир никогда не откроется тому, кто врет сам себе. Тем более, никто не станет поверять такому вруну свою душу. Ну разве что другой врун.
Люди ищут доброго, сильного и искреннего человека во всех ситуациях. И этот факт, признающий за людьми слабость, незащищенность, признает и твои собственные желания всегда общаться только с добрыми и теплыми людьм, а значит - твою собственную незащищенность. Как ни странно,именно это и сближает. Отказ играть в злые игры, отказ от масок. Именно это и делает тебя добрым, сильным, искренним.

---

Можете считать эту запись глупым инфантильным нытьем, однако, выскажусь.
Схема, при которой женщина разводится с мужем, остается с единственным ребенком на руках, пашет с утра до ночи на работе, чтобы взрастить единственное чадо, и по ночам, засыпая, надеется, что чадо это вырастет, станет успешным бизнесменом и обеспечит ее деньгами+внуками - схема эта убийственная.
Я попала в такую в роли чада, и изнутри все кажется жутким.
Моя мама выпорхнула из полноценной семьи: отец, мать, она и двое братьев. Она уехала в Москву, оставив мать на попечении брата, полностью посвятила себя устройству жизни в столице. Столица тогда была не та, что теперь. И жилье она с мужем получила нахаляву.
Родили они в этом жилье меня родную, поругались и развелись. А муж при разводе ничего себе не забрал.
Теперь обо мне. Я выползаю из неполноценной семьи. Я должна восстановить баланс м\ж, найти мужа, при этом я должна оставаться радом с одинокой мамой. Жить мне больше негде, а значит, личная жизнь будет проходить под ее надзором. Также я должна устроиться в нынешней столице, спонсировать каким-то капиталом маму, зарабатывать на себя, на образование, да еще в будущем и на собственную семью.
Наша линия сейчас толщиной в волосок. И мне повезло родиться и вырасти с такими бабочками в голове, что ни о какой жизненной хватке и речи не идет.
Схема, при которой дети, рождаясь, становятся обузой для родителей, а потом родители внезапно ложатся на плечи неокрепших детей - схема эта дебильна. Обременение и обременение. Разве так должно быть?
Люди должны помогать друг другу, а в семье тем более. Семья должна быть не черной дырой, высасывающей из своих членов все соки, а чашей, в которую все складывают и из которой все берут. Должна же быть какая-то здоровая преемственность сил, знаний, навыков? Должен же у человека быть ресурс и образец для жизни? Вот сразу воображается некая семья средневекового ремесленника. Отец-горшечник учит с малых лет сына горшечному делу. Пока отец старится, сын крепнет. Есть наследие, есть ресурс и у одного, и у второго. А тут блин что? Иди незнамо куда, принеси побольше всего. А как будешь искать - не знаю.
Может, мое представление о горшечниках тоже сильно идеализировано. Тем не менее, сейчас, сегодня, когда мама принесла пенсионное удостоверение, я почувствовала себя единственной тонкой ниточкой, отделяющей нас от небытия.

---

Мысли не просто материальны, они все-таки передаются другим людям.
Старые, умершие связи вдруг вызываются к жизни. Я просто вспоминаю людей, и они в скором времени появляются. Так мне случайно встретился коллега с первой работы (который старается поддерживать со мной свое неформальное теперь знакомство), так внезапно в Москву на ипподром приехала близкая подруга из Брянской области, так вчера меня позвали вернуться на последнюю работу (с которой я почти бегом сбежала с зароком больше никогда не секретарить), так моей маме звонила мама Пашки (хотя я решила, что не буду продолжать с его семьей общение). И все это за какие-то месяц-полтора, и все это те люди, которых ну никак не ожидала.
Мысли удивительно могущественная сила.

---

Честная статья "Вся правда о косметике"

Вся правда о косметике
Девочки, я не косметолог, а биохимик, работаю фри ланс для американки Полы Бегун, которая называет себя «полицейским косметики».
Сама Пола – химик, визажист, косметолог, работала в разных косметических компаниях и последовательно оттуда вылетала именно за то, что говорила клиентам правду о косметических продуктах.
Пола Создала свою косметическую марку, сайт и центр тестирования всей выходящей и продающейся в США косметики. То есть, одна из ее задач –учить людей разбираться в косметике и способах ухода за собой,
основываясь не на маркетинговых трюках, чтобы впарить вам продукт, а на знаниях, благодаря которым вы сами сделаете вывод, нужно вам это или нет.
Я уже давно консультирую своих русских подруг на тему «как выбрать косметическое средство». Обычно я не знаю, что делать в том или ином cлучае, при такой-то или такой коже, но я знаю какие косметические средства будут эффективны, например, для увлажнения или придания коже гладкости.
А еще я знаю, что действенность косметического средства обусловлена исключительно и ТОЛЬКО ЕГО СОСТАВОМ, поэтому ни марка, ни заверения маркетологов о том, что вот это и есть тот самый уникальный крем,
который поможет вам выглядеть на 20 лет моложе, потому что именно мы его создали, НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЯ.
Чтобы сразу устранить все недоразумения, скажу, что все мы, команда Полы, подходим к выбору и рекомендациям косметики исключительно с научной точки зрения. мы скучные люди, не верим в чудеса и «народные средства». В такие, как например, если умываться исключительно отваром роз, то и в 60 будешь выглядеть на 20. Потому что в отваре роз только вода и очень немного розового масла, и ни один из этих ингредиентов чудес омоложения сотворить не может, как йод не может вылечить зубную боль, хотя наверняка найдутся люди, у которых троюродная тетя внучатой племянницы лечится именно так.
А еще мы знаем, что косметические средства за очень редким исключением (в виде ретинола, например), не в состоянии изменить кожу, а могут просто навести лишь внешний марафет, как декоративная косметика, или смягчить, увлажнить, отбелить, если это – уход-средства.

Общие знания о косметике
Косметический рынок, как и все прочие, давно поделен, сейчас на нем конкурируют два гиганта – Эсти Лаудер и Л’Oреаль. Им принадлежит львиная часть рынка, потому что они владеют разными брендами. Пример – Эсти включает в себя
Estée Lauder, Clinique, Aramis, Lab Series, Prescriptives; Origins,M·A·C, Bobbi Brown; La Mer, Jo Malone, Aveda, Bumble and bumble, Ojon Кiton, Tommy Hilfiger, Donna Karan, Michael Kors, Sean John, Missoni,Tom Ford. С 2004 года они продают бренды American Beauty, Flirt!, goodskin™, grassroots™, Daisy Fuentes, Coach, Eyes by Design через дистрибьюторские центры.
Л’Ореаль на своем сайте даже разделяет свои бренды на потребительские(Garnier, Loreal Paris, Le Club de Createurs, Maybelline, SoftsheenCarson), профессиональные (Loreal Professionelle, Kerastase, redken,Matrix, Mizani), роскошные (Lancome, Biotherm, Helena Rubinstein,Kiehl's, Georgio Armani, Ralph Lauren, Shu Uemura, Cacharel, Diesel,Viktor Rolf), активные (дерматологические) – (Vichy, La Roche Posay,SkinCeuticals, Inneov, Sandflore) и Боди Шоп.
Вся правда о косметике

Вывод номер один – вся продукция, образно говоря, варится в одном котле, откуда ее потом разливают по баночкам с разными названиями. (Я утрирую!! Но вы понимаете, что Лореаль и Ланком не конкурируют между собой, а обслуживают каждый свою нишу покупателей.)
Отсюда вывод номер два – на косметическом рынке идет борьба НЕ ПРОДУКТОВ, А БОРЬБА ЗА НИШИ ПОКУПАТЕЛЕЙ!!!!
Часто бизнес-леди считают, что убивались на работе по многу лет не для того, чтоб покупать товары, которыми пользуются студентки. Что ж, флаг им в руки. Однако – Мелинда Гейтс, будучи дамой не только богатой, но
и умной, заказывает нам персональные анализы кремов вовсе не потому, что боится, что подружки засмеют, узнав, что она пользуется чем то дешевле 500 долларов. А потому, что если, скажем, самые дорогие в мире духи Джой пытаться использовать вместо копеечного йода – они со своей задачей не справятся У «Эсти» самый массовый бренд «Аведа» – кремы и прочее, а самый элитный – Ла Мер (крем 30мл –500$). Как эксперт говорю, их заявления на уникальность не
подтверждены НИЧЕМ – это очередной маркетинговый ход, и все.
ДЕЙСТВЕННОСТЬ ПРОДУКТА ЗАВИСИТ НЕ ОТ ВЫПУСКАЮЩЕЙ ЕГО ФИРМЫ, А ОТ ЕГО ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА!!!
Как мы говорим на своих лекциях – молоко в красной чашке прокисает НЕ быстрее молока в зеленой. Но если вам лично больше нравится мысль, что в красной оно хранится дольше – вперед, несите деньги производителям
чашек!
Я понимаю, как нам всем хочется маленько приобщиться к элите – носить те же сумки и очки, что Мелинда или Елизавета, пользоваться той же косметикой. Но! С сумками и очками мы не ошибемся, потому что в нихглавное – дизайн. А в косметике – совсем другое!
Некоторые из вас, наверное, обиделись за свои бренды. Поверьте, я нисколько не хотела вас разочаровать в ваших любимцах, которым вы несете свои денежки. И поверьте, я вас понимаю! Потому что сама считала так же как и вы – если дорого, то это уж точно не будет плохим. Это совершеннейшая правда – у дорогого бренда плохой косметики
нет, потому что контроль качества, имидж фирмы. Если же смотреть на косметику с точки зрения эффективности, то не все так однозначно.
Цена препарата не делает его автоматически эффективным или неэффективным, тут действуют гораздо более прозаические вещи – его состав.
Косметическое производство – это очень большие деньги, серьезный, просчитанный до мелочей, бизнес. В каждой компании трудятся и биохимики, и маркетологи, потому их задача – даже не создать продукт, а продать его! В конце концов, косметические фирмы не устраивают благотворительные круизы для безработных, потому что их цель, как и
любого бизнеса – Что? Правильно, ПРИБЫЛИ! А вовсе не наша вечная молодость или Советская власть плюс электрификация всей страны. Итак, развенчиваем самые популярные мифы

«Возрастная косметика»

Начну с того, что анти возрастной косметики как таковой не бывает. Потому что как в молодом, так и в более пожилом возрасте главное – это определить свой тип кожи и пользоваться средствами, предназначенными именно для нее. Это означается, что сухая кожа в 20 и в 50 лет – одна и та же, так же, как и жирная в этом возрастном диапазоне. Поэтому
кремов ОТ старости не существует.
С другой стороны, глупо отрицать, что чем мы становимся старше, тем больше получаем изменений в коже – появляются морщинки и пятна, кожа теряет эластичность, провисает, потому что идет процесс земного притяжения. Так что, когда говорят о косметике возрастной, имеют ввиду применение именно тех средств, что помогут избавиться от пигментации
(которая, кстати, еще сильнее у беременных и только что родивших из-за изменения уровня гормонов), улучшить тургор кожи, разгладить морщинки (это словосочетание употребляем с большим допуском, потому что на самом деле мы их не разгладим ничем, просто можем сделать их менее заметными)
Самой главной защитой от морщин и пятен, потери эластина и коллагена является солнцезащитный крем. Если юные девочки могут (но не должны)позволить себе глупость не пользоваться им, нам, ягодкам опять или
тем, кто вот-вот ими станет, это непростительно – ведь чему-то нас возраст должен научить, в конце концов!

«Крем для глаз»

Увы, но правда! Крем для глаз – это тот же самый крем, но в маленькой баночке за гораздо большую цену, учитывая его количество. Почему на упаковке часто пишут – «избегать области вокруг глаз»? Это следует понимать буквально – чтобы крем просто не попал в глаза. Обычно он содержит хотя бы несколько ирритантов, которые раздражают слизистую оболочку. Под глазами на коже нет сальных желез, поэтому она часто (но не всегда) посуше, чем остальная кожа. Если это ваш случай, используйте просто более жирный крем, но обычный. Все то же самое можно проделать наоборот – крем «вокруг глаз», раз уж вы его приобрели, можно намазывать и на другие участки лица. Я знаю- то, что мы говорим, часто приводит дам в тупик, потому что все вроде бы уже привыкли к мысли, что для каждой части тела должен быть свой собственный крем. Например, для декольте и шеи. Но, если рассуждать логически, декольте практически всегда - на солнце, а шея, опять же, практически всегда, в тени. Получается, что в креме для декольте должен быть больший СПФ (если хотя бы этим оправдать его наличие).
Вся правда о косметике
Та же история с носом – он постоянно на свету, то есть, очевидно, скоро появится специальный крем для носа. И я даже знаю, чем нам это обоснуют – кожа на носу практически всегда более жирная, значит, нужен особый подход!
А потом запакуют крем в красивую коробочку, маркетологи придумают элегантный лозунг типа – для той, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботится о себе –и, атас, мы пропали! Резко метнемся в очередь, потому что мы тоже такие – действительно заботимся о себе...
Кремы от целлюлита Н Е С У Щ Е С Т В У Ю Т !!!
На данный момент НЕТ никаких научных исследований о каких-либо компонентах КОСМЕТИКИ, помогающих избавиться от целлюлита. При целлюлите эффективны диеты, фитнес и аппаратные процедуры,способные воздействовать на подкожную жировую клетчатку. Я знаю точно– никакой крем вам никогда не поможет!
Поможет массаж с любым кремом, обертывания, аппаратные процедуры – о чем лучше узнать у косметолога. Но все кремы с подобным предназначением – одинаково неэффективны.
Органическая косметика
Натуральность косметики – очередное словоблудие и пустословие маркетологов! Рассмотрим подробнее:
Вырастив на грядке абсолютно органический помидор, который удобряли только навозом, притом только тех коров, которые никогда не пили и не курили, ложились спать в 9 часов и не смотрели новостей, а поливался
этот помидор исключительно родниковой водой из серебряного ведерка, вы сможете получить сертификат вышеуказанной организации без особых проблем. Ну, и что дальше? Разве наличие этого сертификата свидетельствует о действенности этого помидора в косметике?
Если внимательно прочитать словесное недержание в подобных сертификатах, напрашивается вывод – сырье для косметики использовано органическое! (Кстати, органические российские червивые яблоки – это достижение растениеводства или его позор?). Потом вам осторожно сообщают «Большая часть компонентов – органическая». Как это понимать?
Ни для кого не секрет, что основное содержимое любого косметического препарата – вода. И если вода чистая, из глубоких скважин, а не водопровода – для косметики это, безусловно, хорошо. Значит, в любом случае косметика с такой водой уже будет органической?
Скажем, экстракт подорожника, применявшийся в креме, выделен из листов растения, собранного в девственной тайге, а не на обочине шоссе. Тоже хорошо и правильно. И подтверждено сертификатом.
Обратите внимание, ТОЛЬКО это и подтверждено!!!
Но ни слова не говорится о том, как работает этот водный абсолютно органический раствор подорожника в данной косметике и какие задачи он решает. Ни слова об ЭФФЕКТИВНОСТИ.
Другой вопрос к производителям и продавцам органической косметики:как, скажите, без химии, возможно сохранить действие натуральных ингредиентов? Можно, например, засолить их чистой морской солью. И что? Это уже само разгладит морщины?
Так называемая органическая косметика вполне может быть безопасной,потому что не содержит каких то страшных веществ, которые, на это и намек, содержат продукты других марок, но это не делает ее автоматически эффективной Пример. Если вы сильно обветрили руки, их можно смазать чистым сливочным маслом. Обветренность, несомненно,
пройдет. То есть, кожа старая постепенно слезет, но не мукой спадет, а так, помаленьку, промасленная.
А можно использовать крем для рук с химическими элементами. Например, с глицерином, молекулы которого меньше, чем у масла – они проникнут в кожу чуть глубже. Или возьмем гиалуроновую кислоту, которая удержит в коже влагу и не даст ей выйти при первом же мытье рук, с ретинолом, который проникнет еще глубже, в дерму, и заставит быстрее вырабатывать коллаген, да еще и титаниумом диоксидом, который всю эту зарождающуюся красоту сохранит от лучей солнца, не даст им разрушить коллагеновые связки...
Если резюмировать – косметика – это не тот материал, где должно быть все только натуральным, как бы нам этого ни хотелось. Согласитесь, сейчас женщины выглядят лучше, чем в их возрасте выглядели мамы, и совсем не из-за натуральности используемой продукции.

На какие еще обещания не стоит покупаться?

Не существует кремов и косметических средств от растяжек, темных кругов под глазами.
Не бывает клеточной косметики, а также косметики с ДНК, стволовыми клетками и прочей медицинской терминологией.
Не бывает кремов, сравнимых по действию с ботоксом, рестилайном и прочими инъекционными препаратами. Увы, но наука так далеко еще не шагнула.
Как косметика может нам помочь? Что выбирать в магазинах?
Вся правда о косметике

Средства для ежедневного ухода

ВНИМАНИЕ – это важно!
КОСМЕТИКА МОЖЕТ НАХОДИТЬСЯ ТОЛЬКО В ТУБАХ ИЛИ БУТЫЛОЧКАХ-ДОЗАТОРАХ ДЛЯ
ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ ДЕЙСТВЕННОЙ. Столь милые сердцу баночки Диор, Шанель,Эсти, которые так классно смотрятся на туалетном столике – враги всех полезных компонентов. От соприкосновения с кислородом большинство
продуктов окисляется, зацветает... Своими пальцами мы приносим туда такую тучу бактерий, что можно подхватить все, что угодно – от раздражения до воспаления. И не говорите мне про палочки-лопаточки, у меня их перебывала тонна! Баночки – это прошлый век.
1. Солнцезащитные средства – наше косметическое все!
Никогда не выходите из дома без него, ни в октябре, ни в декабре,НИКОГДА. Это может быть увлажняющий крем с SPF, тональный крем с SPF или специальный солнцезащитный - без разницы. Главное, чтобы фактор защиты был не меньше 15 SPF.
Если вам доводилось видеть, пардон, попу вашей бабушки, вы не могли не заметить, что на ней меньше морщин, чем на ее лице, потому что попа никогда не видела солнца ( наши бабушки не ведали про стринг-бикини)!.
Научно доказано, что 95% морщин возникают от солнца! От него же –темные пятна, веснушки. Не забываем и про рак кожи, никто не застрахован в том числе и от него.
В общем, если у вас нет из косметики ничего, купите только одну вещь –солнцезащитный крем, и будет вам счастье. НЕТ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ БЕЗ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА!
Чем руководствоваться при его выборе? Солнцезащитный крем работает,ТОЛЬКО если в нем есть такие вещества, как цинк оксид, титаниум диоксид или авобензон (лучше если два из трех, потому что один авобензон не стоек).
В солнцезащитных средствах есть еще такие химические компоненты как Mexoryl SX, и Tinosorb – это именно то, что защищает нас от лучей B, которых называют «тихими убийцами» – от них кожа не покраснеет, потому
что это радиация, убивающая нас на молекулярном уровне.
Если в вашем средстве этих составляющих нет, значит оно не является солнцезащитным! Это- вазелин, мажьте им пятки – мягче будут!
Я сама очень не люблю ощущение солнцезащитного крема на лице, но что делать? Если кожа жирная, что хуже всего, пользуйтесь, например, солнцезащитными спреями – сначала набрызгайте на ладонь, потом налицо. Если вы поклонница минеральной пудры, можете использовать ее в качестве солнцезащитной. Только помните, все солнцезащитные средства
нужно обновлять!
Кстати, не забудьте нанести их на шею, декольте (на ту кожу, которая постоянно видит солнце и си-и-ильно старится), на руки и все то, что не закрыто одеждой от солнца.
2. Очищающие средства
Ни в коем случае не используйте мыло!!! Оно пересушивает, оставляет
налет, и вообще – вчерашний день. Нет необходимости в каких-то особых
средствах для снятия макияжа отдельно с глаз и губ, подойдет обычный
клинзер, просто растворимый в воде. Абсолютно без разницы, каким
клинзером или средством пользоваться, потому что его задача – всего
лишь вас умыть. Все дорогие, крутые и экзотические ингредиенды, о
которых часто кричат фирмы, остаются на вашей коже меньше минуты,
поэтому никакого существенного вреда или пользы они вам не
принесут.
Клинзеров, попросту говоря – умывалок, достаточно в любой марке, они
все одинаковые. Можно порекомедовать например «Neutrogena One Step
Gentle Cleanser». Можно смело использовать обычный Лореаль – у них
хорошие клинзеры и для сухой и для жирной кожи
3. Тонизирование
Тоник считается не обязательным, но желательным и приятным добавлением к
уходу – он снимает остатки макияжа, слегка увлажняет и успокаивает
кожу. Только для очень жирной кожи тоник может быть со спиртом, для
просто жирной – с кислотой, а еще лучше – просто увлажняющий.
Я читала, что в России любят протирать кожу минеральной водой. Если
честно – не рекомендуется, потому что вам как раз надо убрать с кожи
все ненужные вещества, а не нанести их.
4. Отшелушивание или пилинг
Только у очень молодых людей (ну, может, до 25 максимум, да и то в
более экологически благоприятных странах, чем наша) с нормальной кожей
отшелушивание происходит само собой – кожа сама обновляется за 28 дней
в среднем. С возрастом этот процесс замедляется, и коже надо помогать.
Для этого лучше всего использовать кислотные отшелушивания – не просто
скрабы с косточками, а продукты с АХА (молочная и гликолевая
кислоты) или БХА (салициловая кислота). Наносите на лицо очень
небольшое количество продукта ( с ноготь большого пальца,) тонким
слоем, тщательно размажьте. Каждодневные небольшие пилинги помогут
коже сбросить «старые» слои и освободят место для новой молодой кожи.
Домашнее отшелушивание ни в коем случае не заменит салонные процедуры,
потому что невозможно достичь нужной концентрации кислот дома – их
просто не продают, опасаясь судов с дамами, сжигающими себе лица. В
салоне при проведении пилинга снимается больше слоев кожи. При этом,
снимая слои, мы вынуждаем кожу защищаться, то есть поскорее
вырабатывать новый коллаген и эластан, которые отвечают за ее
упругость, эластичность, то есть признаки молодости и здоровья кожи.
Средства с АХА (молочная и гликолевая кислоты) и БХА (салициловая
кислота) эффективно отшелушивают кожу, если их pH фактор от 3 до 4, и
они не содержат алкоголя, чтобы не раздражать кожу слишком сильно.
Эффективная концентрация АХА – 5–10 %, БХА – 1–2% для домашнего
использования. Салонные пилинги – мощнее.
АХА и БХА могут сочетаться в одном продукте, при этом содержание
одного из них будет небольшим, т.к. они все же предназначены для
разных типов кожи. Для сухой лучше АХА, для жирной, с черными точками
– БХА, если кожа комбинированная – их лучше чередовать.
Отшелушиватели используются от 2 раз в день до 1 раза в неделю при
молодой бес проблемной коже (лет до 25). Важно: использование крема с
СПФ при этом – обязательно!
5. Средства с ретинолом
Вся правда о косметике
В одном журнале я читала статью косметолога, где она утверждает, что
женщин, пользующихся средствами с ретинолом, она узнает с другой
стороны комнаты. Разница – налицо и на лице!

Зачем он нужен в косметике? Ретинол помогает стимулировать выработку
коллагена и эластана, заставляеть «приподняться» кожу во впадинках,
образуемых морщинками. То есть, средства с ретинолом – это наше
спасение!
Если вы уже в возрасте и желаете приобрести действительно эффективный
крем крем, необходимо чтобы в его составе был ретинол. Таких средств
довольно много! Ищите в интернете и вы найдете средства по самой
разной цене.
Например, Диминиш Эсти Лаудер (80$), сыворотки и ночные кремы
(впрочем, практичеки вся продукция) французской фирмы ROC ( цена
20–30$) и простой наш российский крем с ретинолом – Ретиноевая мазь от
угрей (это не ошибка, в случае угрей тоже необходимо отшелушить кожу и
заставить ее вырабатывать коллаген) за 130 р – выпускается в 2
концентрациях = 0.05% и 0.1%. ( к сожалению на данный момент крем
отсутствует в аптеках из-за проблем, связанных с лицензированием)
Начните с небольших концетраций. Использование крема с СПФ при
применении средств с ретинолом – обязательно!
6. Средства для отбеливания кожи
Отбеливание кожи – это постепенное отшелушивание потемневшего места, в
результате чего появляется новая молодая светлая кожа. Этот процесс
состоит не из одной стадии, а из нескольких - с каждым разом кожа
будет все светлее и светлее.
Что влияет на отбеливание? Остановить или замедлить выработку меланина
помогают, в основном 2 ингредиента – гидрохинон и ретинол.
Лучше – если в сочетании!
Обычно в косметике гидрохинон содержится в концентрации до 2%, но
дерматолог может выписать мазь и до 4%. Не стесняйтесь обращаться к
медицине или в салон красоты. Считается, что кремы с 4% гидрохиноном
не менее действенны, чем лазер или пилинг, и более щадящие. Кремов с
гидрохиноном много – читайте этикетку. Все они одинаково действенны,
выбирайте на свой вкус и размер кошелька.
Вместе с вышеперечисленными препаратами, нам снова понадобятся
средства с АХА - молочная и гликолиевая кислоты сделают свое дело по
отшелушиванию.
Любые отбеливающие процедуры безопаснее проводить ночью. Это новая
кожа – берегите ее! Она сверхчуствительна к солнцу! При процедурах по
отбеливанию, ваш дневной крем должен содержать 30 СПФ.
7. Средства для ухода за кожей
а) Сыворотки
Уход з кожей, предполагает, прежде всего – использование
концентрированных сывороток с витаминами и антиоксидантами. Сыворотки
– это более легкий вариант кремов за счет большего количества силикона
в них, и большего количества антиоксидантов и витаминов, чем в обычных
кремах. Для жирной кожи сыворотка может заменить крем, с одним только
предостережением – сыворотка никогда не содержит СПФ, что ОЧЕНЬ важно
для кожи в дневное время. Сыворотка обычно дороже крема, именно из-за
стоимости витаминов и антиоксидантов.
Пользоваться можно разными сыворотками, разных брендов, разных
составов, чтобы дать коже как можно больше полезных веществ, чередуя
их или используя курсами – минимум 28 дней, лучше подольше. На них я
бы не советовала экономить.
Сыворотки используют как утром, так и вечером, под макияж или соло
(только вечером из-за отсутствия СПФ, опять же), в молодом – до 25 лет
возрасте – не каждый день, а пару раз в неделю.
Если после нанесения сыворотки вы продолжаете чувствовать стянутость
кожи, нанесите сверху любой увлажняющий крем.

б) Маски
Маски нужны для того, чтобы смягчать и увлажнять кожу. Подойдут любые,
бренд не имеет значения – и сами ваяйте, и покупайте. Можно приобрести
любые для своего типа кожи и пользоваться ими 2–3 раза в неделю по
необходимости.
8. Уход за телом
Когда заходит речь об уходе за собой, выясняется, что многие дамы
пренебрегают уходом за телом, потому что просто не доходят руки. Тем
не менее, поговорка гласит, что возраст женшины выдает ее шея и руки,
помните?
Поэтому в 40 лет многие женщины имеют хорошую ухоженную кожу лица, но
темные пятна и потеря эластичности кожей рук и шеи выдают их возраст.
Поговорим об уходе за телом, которое так же, как и лицо, нуждается в
очищении, отшелушивании, увлажнении и защите.
Как очищать? Ясное дело, мыться, но НЕ МЫЛОМ, которое пересушивает
кожу и оставляет налет. Поэтому – гели для душа, ванны и всего
прочего, так же как и шампуни, прекрасно справятся с этой задачей.
Ни бренд, ни цена этих продуктов не имеет никакого значения, ибо
находятся они на коже столь недолго, что не могут обогатить ее теми
экзотическими компонентами, которые расхваливают маркетологи,
продвигая очередное супер средство.
Самое большое внимание после лица привлекают шея и декольте, поэтому
на них накладываем ВСЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО И НА ЛИЦО – то есть, и тоник,
и отшелушивающие средства, и маски, и крем, особенно солнцезащитный
Если кожа декольте сильно повреждена солнцем – с темными пятнами,
морщинками, используем средства с ретинолом. Если требуется,
отбеливание темных пятен производим средствами с гидрохиноном.
Руки . Они всегда на виду и тоже выдают степень ухоженности женщины.
Кожа рук от постоянного соприкосновения с всевозможными моющими и
чистящими средствами, солнцем, ветром и т.д. высыхает, становится
грубее и темнее. Поэтому сильно увлажнящий жирный крем для рук – не
роскошь, а необходимость! Он должен стоять на тумбочке каждой
уважающей себя дамы.
Ни его бренд, ни цена никакого значения не имеют, потому что главные
ингредиенты тут – глицерин, ланолин, так что смело берите любые
«Бабушкины лукошки», эффект один.
Днем же руки не просят, а требуют солнцезащитного крема!!!
Лирическое отступление. Приобретите 2 солнцезащитных крема – получше и
подороже для лица, шеи, декольте, подешевле – для рук, ног и всего
прочего, что не прикрыто одеждой (В идеале ВСЕ тело должно быть
намазано солнцезащитными средствами, потому что одежда так же
пропускает лучи-убийцы!!!) Сейчас многие фирмы выпускают недорогие
кремы для рук с солнцезащитным фактором (Ньютроджина, Олей), держите
тюбик и на работе, чтобы намазаться перед выходом с нее.
Локти, пятки, колени. Кожа на них грубее и суше, чем на остальном
теле, так что ее важно отшелушивать эксфолиантами с 2% салициловой
кислотой (БХА) и накладывать очень жирное средство даже бальзамного
типа.
9. Уход за волосами
Девочки, поверьте! Волосы – это неживая субстанция!
Все, что растет у нас на поверхности, например, ногти, зубы и волосы –
изменить никак невозможно. Поломался ноготь – жди пока вырастет новый,
болит зуб – иди к стоматологу.
Вся правда о косметике

Волосы могут ВЫГЛЯДЕТЬ лучше или хуже от используемых для мытья и
ухода средств. Если в в них больше силикона – волосы блестят, потому
что силикон их окутывает тоненькой пленочкой, чешуйки волоса
склеиваются – вот и весь секрет хорошего состояния волос.
Если волосы просто мыть шампунем, который оставляет на волосах осадок
– волосы могут стать тусклыми, электризоваться, липнуть друг к другу.
На состояние волос действует не шампунь, а бальзам-кондиционер!
Задача шампуня – растворить жиры и грязь, смыть их и не оставить на
волосах минералов.
Из этого следуют выводы:
1) шампуни дороже $5- абсурд!
2) НАДО НЕ ЭКОНОМИТЬ НА КОНДИЦИОНЕРЕ! Совсем не обязательно бросаться
на Ланком, он ничем не лучше. Но если бюджет ограничен, купите себе
хотя бы обычный Гарнье!
Существует ли безвредная краска для волос?
Краски для волос разрушают пигмент волоса, помещая туда свой красящий
пигмент. Если краска устойчивая, пигмент «сидит» на волосах до 3
месяцев, если неустойчивая - (пенки и пр,. в Америке их практически
нет) – одну неделю или до первого мытья.
Какую краску можно считать щадящей? Ту, которая не разрушит пигмент
волоса? Так тогда она действовать не сможет!
Ответ очевиден – все краски действуют одинаково, ни одна из них (кроме
натуральных хны и басмы) для волос не полезна!
Как восстанавливать волосы?
Используйте различные маски! Бальзамы-кондиционеры действуют
аналогично маске, если держать их более продолжительное время.
Пользуйтесь и теми кондиционерами, которые не требуется смывать. Они
«держат» силиконовую пленку сильнее, но волосы от них быстрее
становятся липкими. Выбирайте, что вам больше подходит!
Можно время от времени делать масляные обертывания – волосы впитают
масло и станут шелковистыми.
10. О прыщах
Прыщи образуются из-за того, что кожа, которая должна сама себя
обновлять и стряхивать ороговевшие клетки, вдруг «тормозит» этот
процесс, и пора забивается омертвевшими клетками «старой» кожи.
В подростковом возрасте это происходит потому, что интенсивно растут
клетки как раз новые, а старые просто не успевают «слинять», как
шерсть у животных. Во всех остальных возрастных группах – это
действительно недоработка кожи. (Я не говорю про основную внутреннюю
причину – гормонах) Так вот, пора, из которой не может вылиться
содержимое (кожные
секреции) – потенциальный прыщ. Если в нее попали бактерии, активно
размножающиеся на жирной поверхности ( а именно на жирной Т=зоне у нас
большинство прыщей), пиши пропало – прыщ вздулся и покраснел!
Что делать?
Шаг первый
Прежде всего, тщательно умываться, очищать кожу, чтобы смывать
бактерии и не давать им проникать в поры. Умываться НЕ МЫЛОМ, а хотя
бы и кремом для бритья, если совсем нету денег. А если они есть, то
пенящихся умывалок у любой фирмы – навалом!

Шаг второй
Отшелушивать кожу, чтобы не допустить закрытия пор! Можно пользоваться
любым скрабом или просто мочалочкой для лица (это большой геморрой, на
мой взгляд, потому что эту мочалочку надо потом чуть ли не кипятить,
так что проще – маленьким вош клоус- кусочек махрового полотенчика
10–15 см, его-то как раз потом кипятить легко и просто). Но -
физическое отшелушивание, к сожалению, не может полностью «задавить»
проблему.
Скраба очень часто недостаточно, поэтому нужны химические эксфолианты,
состав которых проникает в кожу, размягчает сальную пробку и
«вымывает» ее из пор. Химические эксфолианты – это АХА (гликолевая и
молочныек кислоты) или БХА (салициловая). Вторая предпочтительней,
потому что проникает глубже, прочищая заодно и черные точки на носу и
щеках (ну и везде, где есть) Так что смотрите на этикетку!!!
Шаг третий – дезинфекция поры и «убивание» очага Супер средство для
этого – бензол-пироксид. Запомните этот ингредиент, он спасет вас не
раз!!! Выпускается 5% и 10%, для своего цветущего сына-подростка я
беру – 10%. Он, правда, завывает, что очень сохнет кожа, поэтому
наносить его можно не на все лицо, а именно на очаги!
Это палка о двух концах, потому что не знаешь, где прыщ выскочит завтра.
Этот бензол-пироксид есть в составе кремов от угрей ВСЕХ фирм. Другое
дело, что у нас обычно не хватает денег на всю продукцию, вот и
ограничиваются люди либо умывалкой, либо тоником, а нужен как раз
крем,-крошечный такой тюбик. Такие бренды как «Клеар Скин»,
«Ньютроджина» его имеют точно. У Эйвон есть средство с маслом чайного
дерева- это тожен очень хороший компонент, но он нужен в концентрации
5%, а в их составе меньше, где то 1% – при серьезных угрях это не
поможет.
Точно так же действует ретиноевая мазь – отшелушивает и
обеззараживает, я ее очень всем рекомендую. Однако при сильных угрях
используйте оба средства точечно! А эксфолиант обязательно на ВСЕ
лицо. Кстати, наберитесь терпения – певые результаты будут видны
быстро, но полностью очистить кожу можно только за месяц. (У
подростков - дольше) Если ничего не помогает, обратитесь к врачу – он
должен выписать антибиотики, или проконтролировать гормональный баланс
с помощью противозачаточных таблеток у дам, которых допускают уже
на все виды фильмов без сопровождения родителей.
Лучше всего – обратитесь в клинику! Очень хорошо помогают фото-процедуры!
Лирическое отступление. Когда бываю в России и вижу молодых людей со
страшными угрями или следам угрей, замирает сердце. При этом удивляет,
что одеты они дорого, с ювелиркой. Тут понимаешь, что, видимо, не в
деньгах дело, просто тупая надежда на то, что Само пройдет или Авось,
рассосется. Хочется поубивать родителей.
Как специалист, я понимаю. что вылечиться достаточно просто, если
использовать именно медицинский подход, а не советы бабушек –
дегтярное мыло, огуречный лосьон, левомицетиновые присыпки.
Так что, девочки, милые, вот на этом НЕ ЭКОНОМЬТЕ!!! Надо
фотопроцедуру делать, если крем не помогает – делайте! И себе, и
детям-подросткам. Потому что какой лак на ногтях, за 1000 или 20
долларов -нет разницы, а в случае явных косметических недостатков –
есть!!
В заключении еще раз несколько важных правил:
Не бывает безопасного загара – ни в солярии, ни на пляже, нигде! Если
вы жить не можете без темного цвета кожи, безопасней использовать
автозагар. Не забывайте, что автозагар не защищает кожу от солнца и
пользуйтесь защитным кремом!
Никакие вытяжки из трюфелей, икры, спермы мексиканского тушкана и
прочих круто звучащих ингредиентов не делают вашу косметику более
действенной.

Если косметическая марка настолько эксклюзивна, что ее не купить в
обычном магазине, или наоборот эта марка выпускает все – от дихлофоса
до коктейлей для увеличения пениса и груди – это неправильная
косметическая марка Невозможно с помощью косметики избавиться от
мимических морщин ( здесь помогут только ботокс и сотоварищи), от
провисания кожи (брыли и двойной подбородок уберет только пластика),
от носогубных складок (ваш рецепт – филеры-наполнители). Косметические
средства ( не все!) могут помочь избавиться от сеточки
немимических морщин, не иметь коричневых пятен и угрей, шелушения и
прочих косметических (!) недостатков.
Косметические продукты далеко не так эффективны, как хотелось бы нам и
производителям. Поэтому не пытайтесь купить подороже в рассчете на
эффективность. Идите в салон – на массаж, чистки, пилинги, лазер!
Именно эти процедуры, а не кремы, творят чудеса!
Не верьте, когда говорят, что какая-нибудь Деми Мур пользуется этим
кремом и поэтому она такая ягодка! Может быть, кремом она и
пользуется, но еще проводит по 3 часа в спортзале, ест экологически
чистую пищу, не курит, делает все доступные косметические процедуры и
даже прибегает к пластической хирургии. Так что ее цветущий вид –
вовсе не заслуга супер - пупер крема. Не отдавайте за него бешеных
денег и не ждите чуда.

---

Что ни делается, все к лучшему, и те четыре дня, которые я провела на безуспешной стажировке в центре на Сухаревской, я ценю выше, чем всю прожитую зиму.
Осознанно позитивное и продуктивно настроенное окружение очень мощно воздействует на каждого, кто в нем состоит. Психологи-тренеры и коучи, состоявшиеся в жизни, смело идут к своим целям, ломая социальные стереотипы и провозглашая принцип счастья. Их здоровая смелость заразительна, и я хочу всегда помнить эту смелость, чувствовать ее, как сейчас.
Они подарили мне участие в своем групповом тренинге наравне с клиентами. Это уже не первый тренинг, где я побывала, и, естественно, далеко не первый раз, когда я так активно занимаюсь решениями внутренних конфликтов.
Несмотря на то, что у меня диплом психолога и опыт прохождения стольких тренингов, а также годы и годы самостоятельной внутренней проработки, внутренние конфликты все еще не исцелились полностью. Отчасти это потому, что я продолжаю жить с мамой, которая и является источником стольких вопросов.
Наверняка есть более действенные и жизнеспособные средства наладить свою судьбу, но я не только стремлюсь решить все проблемы, я стремлюсь понять их природу, использую личный опыт и стараюсь как можно тщательнее проанализировать все происходящее - из горячей любознательности.
Зараженная простотой и стенобитным импульсом тренингов, я ломаю голову над одним вопросом.
Почему мама меня унижала и обесценивает до сих пор? Что происходит? Почему от нее я регулярно на протяжении всей жизни получаю парализующий разряд принижений, гноблений и ощущения беды?
Если спросить об этом ее саму, она, скорее всего, изумится. Унижений? Да ладно? Сдурела ты что ли - прибавит она.
Я бы с удовольствием спросила ее об этом сегодня, еще раз. Но, боюсь, останусь не только не понятой, но еще и окажусь сбесившейся от безделья.
Поэтому, как водится, я спросил у яндекса.
Яндекс подарил мне миллионы историй, похожих, как капли воды. "Всю жизнь мама меня унижала, оскорбляла, ни во что не ставила, гнобила, ругала". "У тебя нет мозгов, муж от тебя сбежит, ты станешь дворником, ты ни на что не годишься, да кому ты такая нужна, ты тупая, ты урод, неблагодарная скотина, идиотка, будешь проституткой и сдохнешь под забором"... на меня обрушился ворох всевозможного словотворчества тысяч и тысяч матерей. И тут я задумалась уже основательно. Что же побуждает мать, которая (чаще всего) обожает своего ребенка и желает ему счастья, мать, которая должна быть своей кровиночке надежнейшей опорой и ресурсом, что побуждает ее вулканом извергать подобные послания?

Психология видит детерминанту почти всех личностных проблем в семье и раннем детстве. И прежде, чем орать на маму в ответ, наука советует посмотреть на ситуацию глазами самой мамы.
Во-первых, мама действительно любит. Редкие случаи иного рода я пока не рассматриваю. В большинстве своем мамы действительно от всей души любят своих уродиков. Это значит, что поступки ее и слова по определению мотивированы не ненавистью, а любовью.
Во-вторых, сама она была воспитана так же убого, как теперь воспитывает собственного ребенка. Эту теорему психологи очень любят повторять. То есть мы имеем дело с женщиной, у которой точно такие же личностные конфликты, которые теперь наблюдает в себе ребенок. Недолюбили, недохвалили, недоцеловали.
В-третьих, у этой недолюбленной женщины появляется дитя, давшееся ей болью и трудом. Надежда, что ребенком этим можно будет наслаждаться, мечта, что ребенок станет источником блаженства - самая естественная вещь. Отсюда все ожидания и требования к ребенку. И когда он их не оправдывает... Жизнь становится болью для обоих.
В-четвертых. Из личного опыта и разговора с матерью я услышала оригинальную версию, "узаконивающую" гнобежку. Мол, гнобежка мотивирует! Эдакий волшебный пендаль. Логика такая: чем больше я тебя ругаю, тем большего ты захочешь добиться. (Видимо, совсем выпадает из логической цепочки то, что это неприкрытая торговля любовью за поступки).
В-пятых. Желание матери приучить свое дитя к суровым законам джунглей, избавить от ранимости? Мол, за просто так тебя любить в жизни никто не станет. И я не стану, чтоб не привыкал! И вот такая любящая мама приходит и дубасит что есть сил свое чадо под дых морально, как любящий прапор заботливо пинает под ребра армейский молодняк...

Жажда получать от своего ребенка радость жизни и наслаждение - вот, что показалось мне наиболее глубоким и понятным. Оно объясняет и стирание границ, и завышенные ожидания, и балование, и корыстное отношение. Получать от ребенка удовольствие - естественное желание родителей, и судьба всей семьи во многом зависит от умения самих родителей получать удовольствие вообще.

Что делать сыну или дочери с такой мамой? Вариантов куча. Более смелые и решительные рано уходят из дома, дозируют общение с мамой либо вообще его обрывают. Более выносливые, почувствовав на шее хомут, ложатся в него всем телом - и тащут, тащут, тащут, достигают, приносят, обеспечивают. Им хватает природных сил покупать материнскую любовь несмотря на повышение цены с возрастом. Более восприимчивые соглашаются с мамой, топят все свои начинания, как котят, и молча тонут сами под тяжестью падающей самооценки.
Никто из них не решает проблему и довольствуется лечением симптомов. А можно ли вообще что-то изменить?
Вряд ли удастся переиначить маму. Да и незачем. Поставить на уши фильтр и перестать глотать поток грязи. Сложно. Но можно. Одновременно устраивать самостоятельную жизнь. Это вообще лучшее, что могут дети сделать для себя и для родителей. И самое тонкое - "купить" маму. Я не знаю, возможно ли это. Мысль пришла недавно, и ни о чем таком раньше не читала. Но если маме так недоставало любви всю жизнь, то почему бы не подарить ей любовь теперь? Ее не принимали родители, может ли подарить ей принятие взрослый ребенок? Может ли хотя бы для дочери мать стать живым человеком? Может ли мать ощутить, что ее любят ни за что?

Раздумывая надо всем сказанным, я поймала себя на мысли, что хочу мужа и хочу ребенка - потому что хочу попробовать сделать все иначе, лучше, умнее, добрее.

---

Как говорил еще Фридрих Энгельс "люди привыкли объяснять свои действия из своего мышления, вместо того, чтобы объяснять их из своих потребностей"

---

Не побоюсь снова упомянуть такие слова как вера, религия, приобщение, служение.
Не побоюсь, хотя, может, и стоило бы - как боятся остальные, потому что слова эти слишком часто связывают со спекуляцией, скудным образованием, психическими отклонениями и просто бездельем.

Особенно непопулярно "служение". О нем я только что прочитала новые для себя слова, чем и спешу поделиться.
С чем принято ассоциировать "служение"? С рабством, покорностью, обезличенностью, пользованием, употреблением. Как там в детстве учили? Что слуга тот, кто тряпка под ногой хозяина. И позднейшие попытки привить нам более просвещенные идеи служения отечеству, родине и обществу остались в той же куче мусора, что и простое прислужничество.
Самый главный страх, который вселялся в меня со словом "служение" - это что плохие дяди и тети будут использовать мою душу, мои силы и мое тело для достижения своих собственных, часто грязных выгод, а меня потом выбросят на помойку. Так я вижу и служение государству, и служение церкви, и служение обществу и все прочее. То есть это то, чего однозначно следует избегать.
Таким образом, наиболее мудрым, честным и светлым считается тот, кто занимается не эфемерными идеалами политики, церкви и социума, а только самим собой.
Эгоцентризм, эгоистические мотивы стали не просто оправданными, они стали психической нормой, здоровьем. Удовлетворенная самодостаточная личность не суется во все эти сомнительные движения, секты, партии, братства. Зрелая личность в наши дни занимается собой, своей семьей (главное, без фанатизма) и других не трогает. А другие такие же зрелые самостоятельные личности решают все свои проблемы сами - и других не трогают.
Тут я по-новому увидела свое постоянное чувство никому ненужности. Что бы ни происходило в этой вселенной - они справятся без меня.
Догнать и причинить добро невозможно.

Ничего не оставалось, как полностью отдаться мыслям о самой себе. Отчасти потому, что мама обещала отсутствие нянек во взрослой жизни, отчасти из отсутствия других вариантов.
На мой взгляд, нет ничего более опустошающего, затягивающего и скучного, чем жизнь во имя самого себя.
Строишь свои маленькие планы, оберегаешь свой тлеющий уголек душевных сил в углу кровати... И с возрастом чужие просьбы раздражают все больше. Даже желание друга провести с тобой выходные выглядит как его эгоизм, и ты чувствуешь недовольство по поводу нарушенных планов посидеть за книгой или сериалом. Чувствуешь себя запечным тараканом, мидией в ракушке, даже немного смеешься сам на своей замкнутостью, а поделать ничего не можешь. На свои дела едва хватает сил, разве виноват я, что не способен радостно откликаться на внешние запросы?

Вот тут и кроется истина.
Тому, кто замкнут на служении самому себе, никогда не хватит сил на других людей. Поговорку про двух зайцев все знают, а в собственных приоритетах так и путаются, как дети.

Чувствуется, как нарастает напряжение. Из того, что уже сказано, следует, что надо посвятить свою жизнь служению людям. А это откровенно попахивает религиозной проповедью и дурной вербовкой. Это воняет вон из той мусорки, где валяются все значения слова "служение". И ты чувствуешь, что никак не можешь посвятить свою жизнь служению людям. Себе - еще куда ни шло, но другим?

Я хочу немного смягчить этот громкий вывод.
Естественно, что каждый из нас все равно занимается своими делами. Современный мир с его технологиями, системами и ценностями предоставляет для этого все возможности. Предлагаю я только задуматься над одним вопросом. Насколько сильно ты занят собой? Настолько, что не сумеешь отложить свои заботы ради другого? Настолько, что твои планы - и особенно твоя драгоценная лень - всегда в приоритете перед жизнью внешнего мира? Или, может быть, сытый и одетый, ты всегда будешь рад откликнуться?
Это всего лишь вопрос генерального приоритета.

Служение людям не подразумевает жертвоприношений и неистового прислужничества. К служению призывают религии, и в нашей власти абстрагироваться от тех, кто использовал воззвание корыстно.
Лично для меня в этом призыве слышится интересное предложение. Примерить новый ориентир и посмотреть, как изменится жизнь.

---

Беда многих женщин в том, что они одеваются так, чтобы вызвать зависть других женщин. А надо так, чтобы вызвать интерес мужчин.

---

Если вы будете ждать слишком долго, то может оказаться, что уже слишком поздно.