• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:21 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Приятно и страшно захватывает дух от мысли, что вселенная "стелется" под твоими настоящими устремлениями.
Что раз уж все равно убиваться на работе, то почему бы не на самой любимой?
И раз уж нет гарантий в этой жизни, то почему бы не пойти напрямую?

Куда-то пропала преграда, которая столько лет надежно защищала меня от моих же мечтаний. Раньше я думала, что все, чего я хочу, по определению для меня недостижимо, невозможно, неприемлемо. И была 1001 причина, почему это так. Была целая концепция "правильного" жизненного пути, "правильных" жизненных событий и предпочтений.
А теперь бамс - и нету. Всё. Пустота. Нету никакой стены, преграды. Никаких причин нету.

Знаете, это такое же ощущение, как когда ботинок больше не трёт. Ты идешь, и тебе кайфово от отсутствия боли. 

Врата внутреннего ада захлопнул какой-то сквозняк. Ад не исчез, но бесы больше не топчут мою внутреннюю землю. Стало тихо. Даже как-то пусто.

Стресс от людских нападок все еще силен, очень.
Но он всплыл на один уровень повыше. Он уже задевает не самые глубинные воды души. Он больше туда не пробивается, не достает ему силы.

Краешком сердца я снова нащупываю то прекрасное, давно забытое чувство: знаю, чего хочу.
Оно пока что бледненькое и прозрачное. Оно пока что не дает знания, чего я хочу в жизни, но все равно очень помогает.
"Знаю, чего хочу" позволяет принимать решения и совершать поступки. "Знаю, чего хочу" = знаю, как себя вести. "Знаю, чего хочу" = существую.
Это знание позволяет высказывать людям свою симпатию. Восхищение. Позволяет иметь свое мнение и открыто его выразить. Позволяет полностью обходиться без лицемерия, не теряя выгоды!
Это знание позволяет без угрызений совести свалить, когда человек или ситуация начинает тебя бесить. Каким-то образом ты вдруг находишь способы сделать вид, что безумно занят, что чего-то не знаешь, находишь идеальную стратегию, при которой бесючая чужая проблема уже никогда не станет твоей. Проблемы начинают скатываться с тебя, как с гуся вода, не задерживаясь.
Ты уже сам выбираешь, в какой чей вопрос тебе вникать, а в какой - нет.
Удивительным образом люди начинают соблюдать твои границы. Появляется непривычное уважение. Искреннее. Неосознанное. Простое.

Это благодатная почва нового коллектива на работе. Когда я устраивалась, в нашем отделении был старый коллектив. Классные тетки, но, увы, насквозь как будто бы ненастоящие. А через пару месяцев их убрали в другое место, и поставили в наше отделение совсем другую группу сотрудниц.
И вот они... Они не боятся рассказывать личное. У них это привычка: делиться искренне. И они поступают в соответствии со своими словами. Особенно наша заведующая. Уж сколько мы над ней порой ржали, сколько страдает она (и мы) от особенностей собственного характера... Но ее искренность неискоренима. И знаете что... Я ее полюбила.
С ними и я начала жить начистоту. Отбросила все свои надуманные слои и напускные слова. Вот я, какая есть. Факт.

Равновесие. Здравый навык слать всё ненужное лесом. Открытая "чакра" любопытства и творчества.
Знаете, это очень интересное, совершенно новое состояние. Хотя такое впечатление, что оно не новое...

Помню, до каких-то лет я нравилась людям. В меня влюблялись мальчишки. У меня росла дружба с девчонками. Это было не в большом количестве, но стабильно. Дальше все как в тумане. Помню 4 курс. Глубочайший депрессняк, тотальная ненависть к человечеству и выбранной специальности, ежедневное психологическое самоуничтожение, нездоровый похуизм и говно вместо лица. Люди перестали обращать на меня внимание. Я слилась с массой, и это было хорошо ощутимо.
Людям не нравится общаться с человеком, который недоволен. Людям не интересно общаться с человеком, который не знает, чего хочет.
Я вам ответственно заявляю, что такие негативные состояния противоречат любви. Очень мерзко, когда ты любишь человека, а он плавает в дерьме и сам себя каждый день туда окунает с головой. И я прекрасно понимаю, что любить меня в те годы было непросто... Потом, через пару лет этот депрессняк прошел критическую отметку, и я, как пробка, всплыла на тот самый прекрасный уровень, когда внутренний ад по-настоящему скрылся, и его не слышно.

На самом деле непривычно это состояние покоя на внутренней земле. Бесов не слышно, и становится страшно, а не прорвется ли однажды из бездны подсознания апокалипсис?
Я годами поддерживала врата собственного ада открытыми, и демоны свободно разгуливали по просторам мыслей.
Я думала, что если держать демонов на виду, то можно их контролировать. Я думала, если давать им волю, они не будут затевать взрыв твоего мирка.
Знаете, я не ошиблась. Гуляя по земле, бесы действительно не подбрасывают дров в свои котлы подземелья. И я действительно добилась ровного состояния, без страшных кризисов, без неожиданностей. Если что-то неприятное и случалось, то оно меня не удивляло ничуть.
Я как-то не учла лишь одного. Земля с демонами на поверхности - это и есть апокалипсис. Да, бесы не стали разрушать мой мирок. Но они погрузили его во мрак.
А я намеренно удерживала ад нараспашку.
Я боялась своих негативных эмоций. И еще больше я боялась, насколько они внезапны. Я хотела держать их на видном месте!
Я боялась позитивных эмоций, потому что за ними становилось не видно, что делают бесы.
Вы знаете этот момент. Когда ты весь такой радостный, искренний, любопытный, любвеобильный, энергичный... И тут бац - хлоп тебя по башке! Оказывается, ты что-то сделал не так. Кому-то навредило то, что ты совершил, ослепленный своим нелепым позитивом. Или оказалось, что ты сделал что-то очень стыдное, некрасивое. Или был слишком честный, и теперь кому-то плохо от твоей излишней прямоты. Боль от неожиданного наказания - острая, жгучая, невыносимая.
Больше всего на свете хочется сделать так, чтобы она никогда не повторилась. Никогда.
Я стала осторожничать. Стала тормозить. Стала неискренней. Стала негативничать на всякий пожарный. Уж лучше наперед облить человека говном, чем он нападет на тебя из-за спины! Никогда не знаешь, как отреагируют на твой долбанный позитив! Зато уж с неприязнью, слава богу, все конкретно и четко!

Короче, друзья. Держите своих демонов в несгораемом шкафу и распятие наготове. Держите свою внутреннюю империю в мире.

21:49 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
День большой.
День просто огромен. От пробуждения до вечера проходит целая вечность.
И так сутки за сутками.
Вечность за вечностью.
Исполинскими кусками дни проносятся мимо меня в пустоте, как астероиды на высокой скорости. Гигантские. Массивные. Тупые.
Каждый день забит событиями, которые я отторгаю. Каждый день я прохожу через полный круг насилия над собой, самопринуждения, пустоты. На выходе вечером - паника, перетекающая в апатию.
День, долгий и большущий, полностью состоит из отвратительных или истощающих явлений.


Я не умею по-другому. Не знаю и не понимаю, как начать по-другому.
Это странное ощущение, будто я барахтаюсь в глубокой гладкой чаше, не проходит, уже давно.
Не за что зацепиться. Не от чего оттолкнуться. Не за что удержаться.
Я боюсь по-другому.

Пути, которые не закреплены в психике, отвергаются.
Мне не за что ухватиться, потому что я отбрасываю все зацепки, ведущие наверх из чаши.
Я вообще не привыкла к чему-то идти, чего-то достигать, что-то совершать.
У меня никогда не было никаких целей.

И вот сейчас необходимо взять себя за жопу и выпрыгнуть из болота. Причем нужно сделать довольно нехилый прыжок, одно цельное движение, которое требует изрядной сноровки и энергии. Тут нужно хорошо определить цель, траекторию, направление.
Нужно полностью сменить качество дней.
Из пустынных, душных и бесконечных дней прыгнуть в дни, насыщенные полноводными течениями, глубинные.
Привыкнуть, что теперь от тебя зависит почти все.
Привыкнуть, что теперь происходящее - важно.
Привыкнуть, что теперь ты - это главная причина и главный аргумент в каждом твоем решении, а не гороскоп, сезон, доллар и начальство.
Пользоваться достигнутым. Развиваться. Идти.
И не ввязываться ни во что против души.

Все это невиданно.

17:23 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Относись ко всему проще.

У меня больше нет сил сомневаться. Теперь управлять буду я.

Все твои потребности будут услышаны и удовлетворены.

Вот три мантры, которые родились у меня в постижении верховой езды.
Вселенная удивительно отзывчива, мир вокруг нас реагирует на всё, что мы делаем, думаем, чувствуем. Взаимодействуя с живым миром, можно понять себя самого. И умнее будет не пенять на зеркало-то...
Добро, доброта, забота, помощь, понимание, дружелюбие и пр. - это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, что жалость, бесхребетность, немота, отсутствие, бесхарактерность, безволие, уступчивость, вялость. Это знают все врачи, все инструкторы, все спортсмены, животноводы, берейторы, а теперь знаю и я.
Успех не имеет ничего общего с тупой зависимостью от чужой воли (тупым послушанием или сопротивлением).

читать дальше

@темы: записки поскакателя

23:05 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Мама, бабка и остальные хотят, чтобы я была счастливая и успешная.
Я не хочу оправдывать их надежды. Я не хочу, чтобы эти люди радовались по поводу меня. Эти люди мне глубоко неприятны в своем видении мира, во вкусах, в убеждениях. Я не хочу радовать неприятных мне людей! Кто не любит гопников, едва ли будет рад слышать, что он четкий пацан. А я вот от своих не хочу услышать, что им нравится моя жизнь. Это будет означать, что моя жизнь похожа на их, соответствует их вкусу... Бррр...

"Назло маме отморожу уши" это называется.

Далее. Уж простите за банальность, но психологи говорят, что эмоция - это критерий успеха.
Мы действуем не ради фактического результата. Мы действуем всегда ради эмоции, которую вызывает этот результат.
Если эмоция является критерием успеха, то действительно важным тогда является не то, что ты делаешь, а то, что ты чувствуешь, когда это делаешь.
И тогда ясно, можно жить приличной жизнью и умирать от тоски и глубинных страданий. Можно сходить с ума от апатии, когда в жизни все хорошо.

Я избегаю успеха решительно во всем. Успех вызывает радость родственников, а радость родственников вызывает мое отвращение.
Я построила все ровно так, чтобы они не имели оснований ни для упрека, ни для гордости по поводу моей жизни.

Как-то слишком я завязана на их мнении. Не солидно для моего возраста.

И что я чувствую в этой безвкусной баланде между страхом и отвращением? Ничего хорошего, друзья.

А ведь это моя жизнь.

15:37 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Очень сложно не рефлексировать в свой ДР.
Почему подругу не позвала?
Подруга во Франции.
Она поехала к вашей подруге?
Да. И они вдвоем сейчас во Франции.
Ну а чо ж ты? Тоже стремиться надо!

Очень сложно постоянно убеждать себя: мама любит. Потому что в твоем присутствии на мамином лице будто бы навсегда застыло презрение и разочарование, недовольство, местами отвращение, местами интерес, но чисто научный.
Очень сложно не включать рефлексию, когда всё, что ты любишь, вызывает в лучшем случае сочувствие или безразличие,а в худшем порождает конфликты, ведь другие любят совсем другое!

Вот сидишь во всём этом и чувствуешь себя уродливым имбецилом, ошибкой природы, эдакой чучей.
Чувствуешь, что "я не такой, как все", и чувствуешь, что "меня никто не любит".
И вообще "я не просила меня рожать".

Милые подростковые мантры.

А знаете что? Недавно одному ребенку попалась на глаза моя старая школьная фотка среди одноклассников. И ребенок этот ткнул в мое лицо пальцем и сказал: "А я знаю, кто это! Это Настя! Она ну ничуть не изменилась!".

Я не выросла, и это видно невооруженным глазом.

Я чувствую себя никчемной, потому что не могу обеспечить себе возможность встать и уйти из этого дома. Здесь я несчастна, но больше жить мне негде. И я вынуждена терпеть многое, с чем не собираюсь мириться. Это и есть классическая роль жертвы.

Некоторые предлагают тогда смириться все-таки. Всё принять, всё пересмотреть.
Но я боюсь это делать. Боюсь, что смирившись, я так никогда никуда и не уеду отсюда. Что я навсегда останусь жить в этой квартире, с матерью. Что примирившись с нею и с остальными, я стану как они.
Я боюсь становиться похожей на мать и на бабушек, и на подруг матери (а это как раз то общество, с которым мне предлагается примириться). Блин, да я страшусь одного лишь шанса, что мне вдруг станет с ними комфортно и хорошо! Причин столько, что можно перечислять годами.

Лично мне импонирует другая мысль. Все эти куры столь агрессивно и навязчиво кудахчут на территории моей личной жизни и самооценки лишь потому, что я сама из себя ничего не представляю.
Если бы на моем месте был человек, вызывающий неоспоримое уважение, человек авторитетный, сильный, дельный и ресурсный - посмели бы они квохтать?
А если бы даже и квохтали, волновало бы это самого человека?
Никогда.
По сути я сейчас тот самый всадник, который подчиняется лошади и надеется этим заслужить ее любовь и заботу.
Но прислуживание не делает из нелюбимого человека любимого и уважаемого. И эта истина противоречит тому, чему мы учились с детства.
Уважение и любовь - это вообще про другое!

По-настоящему проблема лишь в том, что я не становлюсь этим ресурсным человеком. И для этого причин находится еще больше.

09:10 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Бороться с лошадью - бесполезно - это первая истина.

Ждать, что за доброе и ненавязчивое отношение лошадь под вами будет идеальной - тоже бесполезно - эоо вторая истина.
Невозможно просить у лошади быть к вам снисходительной, быть для вас особенно внимательной и исполнительной.

Лошадью нужно управлять. Воля всадника - вот главный инструмент управления.
Не должно быть у настоящего всадника такой ситуации, что лошадь взяла управление движением на себя и пошла, куда ей нравится, остановилась или заигралась, когда захотела.

Управлять лошадью не так уж сложно.
Гораздо сложнее запомнить и доказать самому себе, что даже при превосходящей силе и величине животного главный здесь - ты.
Пока ты весь такой просящий, старательный и ненавязчивый, почти не существующий сидишь верхом, лошадь будет делать то, что ей самой нравится. Не надо думать, что если ты будешь послушным, она начнет все делать за тебя и сама.

Как всегда, все сказанное относится и к жизни вообще.

@темы: записки поскакателя

19:15 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Вас никогда не посещало дурацкое чувство, что вы боитесь ставить перед собой цели?Что жить, добиваясь каких-то целей, - это не для вас?
Посвящать жизнь какому-то делу - это ведь так пафосно. Не каждый настолько хорошо знает свои желания, чтобы решиться на подобное.
Цель - это то, что человек выбирает себе сам. Придумывает, как кажется со стороны.
То есть цель - это нечто, не заложенное природой. Нечто, не требуемое в социуме. То, без чего вполне можно обойтись.
Поневоле задумаешься, а нафига тогда козе баян.
Знаете, у нас на работе очень забавно проводятся новогодние корпоративы. Начальство дает распоряжение: всем скинуться по 300р. Каждому отделению придумать сценку для выступления перед остальными. На собранные деньги будет куплен салат оливье из столовки в соседнем здании, мандарины и нарезки из Магнолии за углом. Предполагается, что сотрудники соберутся в столовой нашего центра, будут есть оливье, колбасу и мандарины, развлекать коллег и смеяться над их сценками, петь, веселиться и радоваться наступающему празднику.
Сам сдай деньги, сам придумай развлечение, сам приходи и сам веселись. Вот такой корпоратив у нас на работе уже не первый год. Учреждение не тратит ни рублика на это. Лишь милостиво позволяет сотрудникам провести этот корпоратив в рабочее время (!) с 17:00 до 18:00 четверга.
Если честно, на мой невежественный взгляд жизнь, в которой человек сам ставит перед собой цели, очень напоминает наши корпоративы. Сам захоти, сам поставь, сам добейся, сам радуйся. Какая-то нелепость.
Актеры же не играют перед самими собой в пустом зале. Метро не гоняет пустые поезда ради самих поездов. Рестораны не открывают ради столов и стульев. Бензин не сжигают ради выхлопа.
Не знаю, как еще это объяснить, но мне всегда казалось, что такая вот самодеятельность - это блажь. Шутка-самосмейка.
Цель - она же не для украшения. Достижение цели всегда требует от человека его сил, денег, времени. Зачастую приходится выбирать между целью и близкими людьми, здоровьем, комфортом, защищенностью.
В мире, где человек никогда не располагает обилием сил, денег и времени, что должно заставить его поставить перед собой еще какую-то цель? В мире, где мы все вынуждены постоянно добывать деньги, чтобы поддержать свою жизнь и здоровье, которые потом используем, чтобы добывать деньги - где тут место какой-то цели?
И где вообще гарантия, что я не разочаруюсь в своей цели, уже потратив на нее половину средств? Вдруг я сегодня решу стать великим психологом, возьму кредит и оплачу пять лет учебы в МГУ, а завтра меня затошнит от самой мысли о психологии, захочется на Бали - а денег нет, кредит, ярмо... Опасно это дело - ставить цели! Рано или поздно придется самого себя насиловать, чтобы достичь цели, которую сам же себе и поставил. Человек меняется со временем. А вложения, которые он сделал вчера, могут не успеть за его изменениями.
Короче говоря, гораздо безопаснее, проще и комфортнее не заморачиваться никакими целями. Обустраивайся себе да живи, лишних хлопот не принимай. Работай, заводи семью, обставляй дом...
Странно ли найти себя посреди жизни скучающим и никаким? Странно ли завидовать людям смелым, сильным, цельным?

Всегда нужна цель. Если вы не понимаете, зачем что-то делаете, то как можно продолжать это делать?

По большей части я руководствуюсь причинами. Так, кстати, можно незаметно всю жизнь прожить. Причины никогда не кончаются, от них невозможно освободиться. Основное ощущение при такой жизни - апатия и бессилие. Тебя постоянно что-то вынуждает. Барахтаешься. А берегов не видно.

Мне всегда было страшно ставить перед собой какую бы то ни было цель.
Но годы жизни впустую пугают еще больше.

09:23 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Когда дело становится самоценной наградой.


Обобщение теории потока Михая Чиксентмихайи
1. Определения и числовые значения

Рассмотрим навык, помогающий решать проблемы в некоторой области. Например, навык решения задач по комбинаторике или умение забивать пенальти. Человека, обладающего этим навыком, назовем решателем.

Каждая проблема представляет собой вызов (challenge). Под вызовом можно понимать и сложность проблемы, каким-то образом выраженную на числовой шкале. Иначе говоря, любой проблеме можно сопоставить определенное числовое значение ее сложности.

Уровню навыка, или опыту решателя (skill) также можно сопоставить определенное числовое значение. Например, числовое значение опыта можно определить как максимальную сложность проблемы, которую возможно решить за определенное количество времени, обладая этим опытом.

2. Обучение

Постулируется, что обучение решателя сводится к последовательному решению проблем. Решение каждой новой проблемы поднимает уровень опыта решателя на неотрицательную величину:

S(i + 1) = S(i) + f(S(i), C(i)),


где

S(i) — опыт (skill) решателя после решения проблемы номер i;

C(i) — сложность (challenge) задачи номер i;

f(S(i), C(i)) — некоторая неотрицательная функция от опыта и сложности, (для простоты) вида k * C(i) * χ(S(i), C(i)). Здесь k – действительный коэффициент, χ(S(i), C(i)) — характеристическая функция «полезных» проблем (т.е. она принимает значение 0, если решение проблемы не прибавляет опыта и 1 — если прибавляет). Для простоты будем считать, что коэффициент k не зависит от сложности задачи и опыта решателя.

Нас будет интересовать обучение с нуля, т.е. процесс обучения с начальным условием S(0) = 0.

3. Диаграмма теории потока

Михай Чиксентмихайи приводит диаграмму психических состояний решателя в зависимости от уровней его опыта и сложности проблемы:





Здесь apathy более или менее означает безразличие, worry — обеспокоенность, anxiety — тревогу и тоску, boredom — скуку, arousal — возбуждение, relaxation — отдых, control — переобученность, flow — поток.

Объяснений здесь требуют, пожалуй, два термина — переобученность и поток.

Поток — это самое прекрасное, чего только может достичь решатель. Это своего рода научное просветление, полная самореализация, кураж — решается любая комбинаторная задача, забивается любой пенальти. Деятельность сама по себе является наградой. В общем, поток это круто, решатель влеком (и тащится) по бурной горной реке.

Переобученность — решение довольно сложных проблем при относительно высоком уровне опыта. Начиная с какого-то момента решение определенных задач доводится до автоматизма, уровень опыта становится достаточным для решения более сложных задач и попадания в поток.

4. Статика и динамика

На диаграмме Чиксентмихайи каждой паре сложность-опыт соответствует определенная точка на плоскости, или определенное психическое состояние. Обучение, как было сказано, состоит в постепенном накоплении опыта путем решения проблем в соответствии с уравнением из пункта 3. Поэтому на данной диаграмме обучению каждого конкретного решателя будет соответствовать некоторая траектория психических состояний, начинающаяся в начале координат.

Траектория строится следующим образом: решатель находится в точке (0,0) и выбирает себе первую проблему, т.е. задает уровень C(1). Если он эту проблему решает, то попадает в точку (S(1), C(1)), где S(1) задается уравнением, описанным в пункте 2. Если проблему он не решает, то остается на месте. Из точки (S(1), C(1)) он попадает в точку (S(2), C(2)), оттуда в (S(3), C(3)) и так далее. Поскольку функция опыта S(i) неубывает, траектория ни в какой момент времени не движется влево. Очевидным образом можно сделать при этом траекторию непрерывной.

Коль скоро траектория психических состояний непрерывна, очевидно, что любой решатель, начиная свою карьеру в любой области, начнет ее с безразличия. Безразличие — это такое нейтральное состояние, оно само по себе мало что значит. Нейтральна она и потому, что Сладкая N., например, считает, что первоначальное состояние — как раз интерес, а вовсе не скука. Ну, в общем, эта область маленькая и конечная, подробно разбирать ее не так уж и интересно. Так или иначе, конечная цель любого решателя — попасть в область потока.

Выбирая себе все время простые проблемы, решатель может из нейтрального состояния достичь состояния скуки, из состояния скуки он может попасть, снова минуя нейтральное состояние, если пожелает, в состояния беспокойства или тревоги, а может, накопив достаточное количество решенных простых проблем, получить достаточный опыт, чтобы отдыхать, щелкая простые задачки.

В последнем случае, начиная с какого-то уровня опыта, решатель уже не сможет испытать при решении проблемы душевное беспокойство или тревогу — поскольку, как уже было сказано, влево траектория его душевного состояния двигаться не может.

Если же решатель с самого начала обучения будет выбирать чересчур трудные проблемы — он обречен как раз на тревогу, беспокойство и психическое возбуждение.

Это все очень хорошо согласуется не только с умозрительным, но и с моим личным опытом. Например, я начал писать свою диссертацию довольно равнодушно. По мере написания я начал с беспокойством подозревать, что сел не в свои сани, и когда убедился в этом, стал испытывать по этому поводу фрустрацию, тоску и тревогу. Далее, в процессе размышления над задачей и врубания в тему, был период, когда я не мог заснуть от умственного возбуждения. В какой-то момент, вероятно, был и поток, но не очень интенсивный, примерно с левого его края на диаграмме. Поток быстро закончился, потому что, дописывая всякие технические вещи, я, очевидно, уже отдыхал.

Выбор того, с какой стороны обходить центральную точку, может свидетельствовать о личностных качествах, кажется, достаточно очевидным образом (амбициозность, основательность, склонность к риску, азарту и т.д.)


Вот так математика описывает психологию. Если вникнуть, великолепно.

Посмотрено в TED, а потом нагло сперто из ЖЖ.

22:44 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Хорошие эмоции - это то, что рождает в нас силу.
Если изо дня в день не получать ни одной приятной настоящей эмоции, ни одного сладостного чувства, то очень скоро в организме вообще не останется сил.
Даже если все хорошо, ты сыт, в тепле и социально благополучен... Если у тебя за день не находится ничего, что бы тебя радовало, вдохновляло и будоражило, оживляло - если ничего этого не было ни вчера, ни неделю, ни год назад - то плохо дело.
Быть в благополучии мало. Очень мало. Нельзя ставить благополучие во главу угла.
Должно быть что-то, что превыше и важнее.

15:06 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Знаете, есть в сети такой динозавр, который задается парадоксальными вопросами, но при этом он крайне логичен и последователен. Иногда я сама себе напоминаю этого динозавра...



читать дальше

17:13 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Как верховая езда учит жить.
Если вы не понимаете себя, садитесь на лошадь.
Лошадь - это сверхчувствительный и сверхотзывчивый приемник вашего состояния. Она реагирует на мельчайшие изменения в голове и теле всадника. Она как водная гладь. Любое дуновение, любой наклон, любое прикосновение - и пошли волны реакций.
С хорошо выезженной лошадью спорить так же бессмысленно, как с правилами дорожного движения. Спорить с лошадью - это вообще плохо, потому что спорите вы не с ней, а с собой. Лошадь - это зеркало вашего состояния. Что у вас в теле, в мыслях, то она и делает.
Знаете, что самое удивительное? Эти данные могут кардинально отличаться от вашего собственного мнения по данной ситуации.
Вот мне кажется, что я всеми правдами и неправдами требую, чтобы лошадь поворачивала направо. А она упрямится, мотает головой и ломится влево. Я тяну ее за повод, стирая кожу с пальцев, требую идти шагом, медленно. А она несется, теряя берега, спотыкаясь и ускоряясь на каждом повороте, пока совсем не сходит с ума.
Лошадь чувствует ваше состояние ЛУЧШЕ, чем вы сами.
Стоит только послушаться слов тренера и сделать страшную, невероятную, противоречащую всем твоим логикам вещь, лошадь тут же исполняет то, что ты так долго пытался от нее добиться силой.
Хочешь, чтобы лошадь перестала лететь и срываться с места в карьер? РАССЛАБЬСЯ. Будь ленив. Отставай от ее движений на полтакта, будь тяжелым и расслабленным, мягким и вялым. Отпусти руками повод. Все отпусти.
Хочешь раскачать милого бегемотика-тяжеловозика на четкую рысь? Соберись, работай ногами, следи за его работой, не давай отвлекаться и засыпать, сам будь в тонусе.
Вам просто ПРИДЕТСЯ быть конгруэнтным. Вы будете вынуждены войти в консонанс с самим собой. Иначе прощай седло, здравствуй, грязь.
Животных очень легко обмануть с смысловой точки зрения. Их можно дрессировать, воспитывать, программировать на задуманное поведение. Но никогда - никогда - вам не удастся обмануть их чувства по поводу вас самих. Поэтому и сами себя не обманывайте, будто можно думать одно, а выглядеть по-другому.
Чувствительность животных настолько же выше человеческой, насколько солнце выше луны. И пусть вас не обольщает, что они кажутся одинаковыми!
Черепаха чувствует прикосновение пальца к ее толстому, жесткому, лишенному волосков и кожных рецепторов панцирю. Чувствует сквозь сон, когда кто-то ПРОСТО рядом остановился возле террариума! И просыпается! Она ощущает такие крошечные вибрации поверхностей, какие нам и не представить.
Лошадь чувствует миллиметровый сдвиг вашей ноги вдоль ее тела. Сегодня я ездила на лошади, которая слушается мыслей. Я полчаса ездила в диком шоке от того, что на самом деле происходит. Я не делала ничего. Не вела ее поводом, не прикасалась ногами, не говорила. Через твердое толстое седло, через гелевую подушку, через собственную кожу, явно толще человеческой, эта лошадь чувствовала направление моего тела. Я сама его, блин, не чувствовала! Все, что я могла осознавать, это мои собственные намерения и мысли! Стоило мне только на секундочку подумать "Ну все, ща рванет", она срывалась.
Знаете, как страшно на бегущей лошади вынимать ноги из стремян, отпускать повод и расслабляться? А тренер именно этого и требовал. Он хороший, я ему верю. И я шла против собственной логики. Делала, как он говорит. И вуаля. Расслаблена я - никуда не бежит животное. Чуть напрягаешь бедра, чуть собираешь повод - и уже эгегей!
Ну невозможно тут иначе. Либо ты конгруэнтен, либо война.
А к миру, жизни и окружающим людям это относится в не меньшей степени. Ведь человек тоже очень чувствительный. Но нам сложно в полной глубине оценить тончайшую работу наших сенсорных систем. У нас есть мысли и убеждения, которые накладывают жесткую цензуру на информацию от чувств. У человеческого разума колоссальная сила. Он может обмануть сам себя. Это дает бесконечные возможности. И это же при неправильном использовании дает бесконечные проблемы.
Знаете, что самое главное? Многоходовки не работают. Нельзя сделать ненастоящий вид и получить настоящий результат. Если обманываешь, получаешь ненастоящий результат. Убеждай себя, не убеждай, получишь только то, что запрашивал изнутри себя.
Отсюда следуют очень неприятные выводы. Что избранная и привычная мне стратегия в жизни - ошибочная. Она не дает никаких результатов, кроме безопасности. Что если жить по-настоящему, не обманывая, то придется прыгать в пропасть. Придется идти на такие риски, которые будут угрожать и безопасности, и здоровью, и самооценке, и картине мира. И, что наиболее страшно, ты не знаешь, где грань. Что значит "не обманывая"? Говорят, что 100% честный человек - это клиника. И что не обманывая не проживешь. Разве что в лесу.
Далеко не всегда ты сам понимаешь, что творится внутри тебя. Будут ли считаться ложью твои слова в этом состоянии?
Слава богу, у нас есть окружающий мир, люди, животные. Хотя бы по их реакциям можно догадаться, что же происходит у тебя в голове и на деле!
Жизнь - это ваша лошадь, вы - всадник. Лошадь всегда сильнее и больше, не пытайтесь переломить ее принуждением и ложными сигналами, не пытайтесь вызвать в ней жалость к вам и заработать снисхождение. У нее нет своего разума, ее точка управления - в вашей голове, причем в некодированном блоке.

19:20 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Боится ли львица охотиться?
Боится ли она промахнуться? Ведь если она не поймает добычу сейчас, то ей придется восстанавливаться и ждать следующего удобного момента. Охота - это крайне затратное мероприятие. Можно угрохать кучу сил и ничего не поймать, лечь спать голодным...
Знаете ли вы, что успешность хищников составляет около 10%? Лишь в 10% случаев их охота приносит плоды. А 90% всех попыток проваливаются.
Боится ли хищник охотиться?
Ведь ему с этими 10% надо выкармливать потомство! Не слишком ли боязно браться за такую аферу? Без гарантий, без страховки...
Променяет ли львица рискованную жизнь в дикой саванне на сытое, 100% гарантированное содержание в зоопарке? Выберет она охоту или гниение заживо в вольере? Боится ли она охотиться, настолько, чтобы променять вольную и страстную жизнь на обеспеченное пустое существование?
Вот люди - да, променяли. Жизнь продают за зарплату. Еще и жаловаться на это умудряются. Мол, как же иначе выживать?
Не надо в зоопарк сдаваться, чтобы выжить. И за зарплату не надо. Идите на волю и ведите свою охоту.

22:06 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Я не понимаю людей.
То есть нет, как работает их психика мне в общих чертах известно.
Но когда я смотрю на людей в жизни, особенно на незнакомых, мне совсем от них тошно.
Потому что я не понимаю, ну как можно быть такой уродиной и носить маску смирения на табло? Как можно быть таким УНЫЛЫМ?
То есть я конечно понимаю, что сама не выделяюсь из этой массы.
Но от этого не веселее.
Я не понимаю этих всех жэнщин, рисующих брови, пахнущих то ли пиздой то ли кокосовой ванилью, лакшери или типа того. Я не понимаю этих мущин, воняющих помоями и козлиным потом, в одежде для придурков, с потухшими глазами.
Что с вами со всеми?

09:53 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Отличная мысль для субботнего утра.

Почему людей, которые за деньги занимаются сексом, мы презираем и называем неприятными словами, а людей, которые за деньги продают себя ненавистной работе, - нет?

20:19 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Просто делать свое дело?
Это дешево. Это ремесло. Это наемный труд. Это кандидат на замену роботом в будущем.
Сам по себе навык мало что дает.
Навык обязательно должен быть догружен социальной направленностью.
И для того, кому в социуме очень дискомфортно, всегда будет тяжело найти приличный доход.
Сам по себе человек мало что значит. Его жизнь богата, когда он тесно связан с большим количеством людей, родных и дружественных.
Умение жить - это качество, которое отличает двух разных людей с одинаковым доходом. Или двух разных людей с одинаковой профессией и очень разным доходом.
Умение жить для человека означает только одно. Умение сожить и содействовать с людьми.

22:09 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
И вот к теме о скуке.

Вольный конспект передачи Лабковского о переедании.

Зависимые люди - эмоционально неустойчивые, неспособные контролировать свои эмоции, желания. У них неразвита воля. Это главная причина зависимости. И зависимость всегда имеет один механизм.
Переедание - это вид зависимости.
Люди по способу нервничать делятся на два типа: анальный и оральный.
Оральные от излишней тревожности переедают. А анальные в волнении начинают перемывать посуду, вытирать пыль и намывать полы.
Тревога и зависимость тесно связаны.
Когда человек зависимый начинает волноваться, он начинает есть, заедать свои эмоции. И не помидорами с огурцами, а булками, макаронами, шоколадом и тд. Смысл еды двойной. Первое: обязательно углеводы, которые должны успокоить его НС (заметка от врача: магний В6 точно так же успокаивает). Второе: объем. Человеку необходимо переесть, испытать тяжесть в желудке - для того, чтобы кровь из головы перешла в ЖКТ. Таким образом, тяжесть в желудке успокаивает чисто механически. Навязчивому состоянию и мыслям не остается питания кровью, они затухают. Кроме всего прочего, приступ переедания происходит обычно не в 7 утра, а именно поздним вечером, ночью.
Независимо, весите вы 150 или 50кг, вашему организму требуется нормальный баланс БЖУ в питании. Потому диета - это всегда нарушение целостности и здоровья организма. Кроме того, все диеты на одно лицо - они лишены углеводов. Это чревато нервными расстройствами, вплоть до депрессии и шизотипического расстройства.
Ешьте медленно. По объему человеку позволено съесть не более объема одного стакана, это 250гр. еды за раз. И насыщение вы все равно почувствуете только через 20 минут. Жуйте свои 250гр. медленно. При таком объемы желательно питаться каждые 3 часа. Это наиболее здоровый режим.
Когда человек увлечен, когда он играючи включен в какой-то процесс, он забывает о еде. Такое состояние хорошо знакомо всем с детства, когда носишься на улице, позабыв про обед и полдник, и ужин, когда ты весь в игре и в азарте.
Еда ложится только на пустоту. Когда тебе делать нечего.
Когда человеку скучно, у него начинает вылезать тревога. Когда человек занят, у него нет этой тревоги, у него все эмоции направлены на то, во что он играет (в салки или в работу или во влюбленность). Тревогу порождает пустота. А еда несет успокоение, и этот рефлекс закладывается в самом раннем детстве, когда младенцу, чтобы его успокоить, дают грудь.
Чтобы стать переедающим человеком, нужно не контролировать свои эмоции и быть тревожным. Это выработанное решение мозга: как только у меня возникает проблема, как только я нервничаю, я знаю, чем себя успокоить - еда. Обычный рефлекс.
При такой зависимости не пытайтесь решить проблему изменением питания. Замена булок на огурцы в этом случае эффекта не даст.
Вы должны решить проблему с тревогой.
Вы должны научиться контролировать свои желания, решить проблему зависимости.
Кроме того, ваше психическое состояние, ваш фон влияет на метаболизм. У невротика нездоровый метаболизм.
Избавление от зависимости начинается только и только с того момента, как вы понимаете, что вам не нравится переедать/курить/пить и тд, с того момента, когда вы осознаете свою зависимость, отделяете себя от предмета зависимости. Пока вам это нравится, успеха не будет.
Зависимыми становятся люди, у которых не из чего было интериоризировать уверенность в себе - которых не поддерживали в детстве родители.
От всех повторяющихся действий нейроны выстраиваются определенным образом. И в похожих ситуациях поведение будет выстроено по сложившемуся стереотипу.

Неврозы, тревога и навязчивые мысли далеко не всегда прямо происходят от травм. Часто они возникают из-за скуки.
Скука - это когда свои истинные потребности ты не сумел решить продуктивным путем.
Однако, скука невыносима для человека. И поэтому, чтобы ее как-то компенсировать, чтобы хоть чем-то занять психику, на пустом месте начинаются беспокойство, тревога, всякая хрень. Некоторые убийства были совершены из желания порвать обыденность. Так что не сомневайтесь: хроническая скука - действительно серьезная проблема.

21:50 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Что в психике животного?
Им вроде бы не свойственны болезни разума.
Но все же мы видели животное в апатии, верно? Это любое животное, запертое жить в квартире, вольере, террариуме.Повторю. Любое. Да, даже котики.
Собственно, подругин котик, которого она сбагрила мне на две недели, умотав на море, и служит поводом для разговора.
Уж не знаю, какие на самом деле у животных психические потребности, но точно могу сказать одно. Они способны испытывать скуку.
Если посмотреть на жизнь запертого животного, становится страшно.
В сутках 24 часа.
Вы представляете, какая апатия должна накрыть живое существо, когда из этих 24 часов только 2-3 можно реально чем-то занять? Причем как занять? Ну поесть, в туалет сходить, ну шерстку полизать, в окошко посмотреть, фантик погонять... Ну подремать еще полдня.
А остальное?
Остальное время запертые животные сидят или лежат с открытыми глазами. Они почти не шевелятся и изредка вздыхают. Им нечего делать.
Вы представляете, что такое часами лежать безо всякого занятия? Не спать, не общаться, не двигаться, не читать, не думать?..
Человеку такое вообще, наверное, невозможно. Даже когда мы ничего не делаем, мы думаем. И это какая-никакая стимуляция.
А каково это - существовать вообще безо всяких стимулов? Без внешних - и без внутренних?
А в долгосрочной перспективе все внешние стимулы еще и одинаковые изо дня в день. Одни и те же стены, повороты, запахи, ощущения...
Люди, это же прямой путь в безумие. И животные тоже сходят с ума. В меру своего ума.
Они становятся апатичными.

Человеку может казаться, что котик стал "умилительнее". Лениво двигается, катается по полу, привычным движением запрыгивает на свое належанное место. И чем беспомощнее движения его тельца, тем милее, забавнее...
Вы понимаете?

Я очень плохо разбираюсь в животных, это правда. Но то, что своими глазами вижу, когда прихожу в дома с собаками и кошками, птицами и грызунами, когда прихожу на конюшню или даже когда смотрю через стекло террариума на собственную черепаху - всё это достаточно красноречиво.
Испытывая бесконечную "любовь" к своим питомцам, расплываясь от умиления и удовольствия, мы совершаем вещи, прямо противоположные любви. Мы лишаем их свободы. Лишаем естественного общения с другими представителями вида. Вообще лишаем естественного поведения. Как бы ни старались его сохранить. Даже в зоопарке, где над этим трудятся лучшие специалисты. Конечно, было бы излишним пафосом говорить, что запертые животные лишаются смысла жизни и испытывают муки души. Но именно это и хочется сказать. Конечно, их психика проще, и для них вряд ли существует абстрактная составляющая бытия. Они целиком здесь и сейчас, всегда. Это, конечно, не делает последствия заточения равными по тяжести с человеческими.
Но это не значит, что все хорошо.
Нихрена на самом деле не хорошо. Лишение свободы - это всегда лишение свободы. Для кого бы то ни было. И дело тут не в метаниях души. А тупо в обеднении среды, стимулов. Ведь оно всегда ведет к деградации. Все, что не используется, в живом мире подвергается деградации. И если человек в условиях обедненной подвижности еще может выезжать за счет усиления работы мозга, то у животных такой функции нет. Их функции - на 100% физические. Что происходит, когда более половины их естественных функций отрублено? Они не добывают пищу, не сражаются за территорию и самку, не размножаются и не воспитывают потомство, не строят социальную иерархию своей группы... Они только едят, срут и спят. Что, по-вашему, должен чувствовать организм в такой ситуации?
Да, я сильно утрирую. Есть собаководы, которые знают, как занять собак, коневоды, которые умеют грамотно распланировать лошадиный день, есть в конце концов люди с собственной землей, на которой их кошкам и собачкам намного вольготнее. Но давайте не забывать, что даже норвежская тюрьма - это тюрьма.

19:09 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Наконец-то снова добралась до конюшни.

читать дальшечитать дальше

@темы: записки поскакателя

23:28 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
Я занимаюсь не своим делом.
Опять.
Эта мысль сегодня пришла ко мне со всей ясностью, продираясь из глубин сознания через дебри страхов и отчаяния.

Я не вижу выхода из сложившейся ситуации, не имея средств, чтобы учиться, и ничего не умея, чтобы заработать эти средства.

Я испытываю колоссальное сопротивление успеху, движению в правильном направлении. До того сильное, что едва ли не намеренно порчу свои результаты.

Я испытываю вину за незаслуженную зарплату. Мне кажется, как сотрудник я ноль. Я не понимаю, почему меня не выгоняют.
На работе я с удовольствием берусь за самую тупую и не обремененную ответственностью работу. Я готова целый день сводить таблицы, клепать экселевские формы и заполнять однотипные документы. Любое задание, которое предполагает работу мозга, вводит меня в ступор. Феерично туплю на ровном месте, делаю все наоборот и не запоминаю ни слова из того, что мне говорят. А любая малейшая ответственность порождает в организме царство кортизола на неделю вперед на пиковом значении.

Мне кажется, я не заслуживаю всего того, что имею. Я очень много имею благ в жизни, гораздо больше, чем по справедливости полагается человеку вроде меня. Я не копаю шахту, не ночую в своем офисном кресле, не отвечаю за жизни людей, не несу миллионные риски. У меня комфортнейшее рабочее пространство, я нагло отдыхаю во все свои выходные и вовремя ухожу домой, пока остальные горбатятся по 12 часов 6 дней в неделю. У меня есть дом, мама, друзья и права человека. Обо мне заботятся с завидным усердием. Я здорова. Я даже еще вполне молода. Я всегда сыта. У нас даже горячую воду больше не отключают летом.
По-моему, слишком много жирноты для такого бестолкового человека, как я.
И где-то в глубине души я верю, что все эти щедроты предоставляются с тем условием, что я буду несчастна душой. Что я буду жить так же жирно и дальше, если только буду заниматься "чужой" работой и проживать чужой жизненный сценарий.
Я очень боюсь, что как только встану на собственный путь, все авансы судьбы закончатся. Боюсь, что стоит мне "обнажить" свои устремления, как тут же на меня обрушится истинное сопротивление мира - то самое, которое давит на любое начинание. И при этом же я сразу лишусь тыла: всех этих благ, ништяков, за счет которых живу сегодня.
Да, я живу за счет этой роскоши. Если требования ко мне останутся те же, а роскоши в жизни станет меньше, я не вынесу и сдамся.
То есть выходит, что я греюсь у огня горящих купюр.
Я боюсь делать шаг в направлении "своего" пути. У меня нет сил выдерживать испытания судьбы. Я не умею. Мне никогда не приходилось. Я боюсь сломаться раз и навсегда, как слабый позвоночник или хрупкий стебелек. Я боюсь, что испытания сделают меня не крепче, а доконают.

Но я не ценю то, что имею в таком избытке. Любовь близких людей и другие дары судьбы. Я отношусь к ним крайне пренебрежительно. Зачастую даже недопустимо плохо, грубо, нарочито враждебно. Видимо, так пытаюсь их удержать. Потому что стоит только стать хорошей и проявить благодарность, любовь и уважение, как сразу все ко мне охладевают, теряют интерес, становятся эгоистичными, глухими, тупыми.
Что это? Модель "добиться любви, вызывая жалость к себе"?
В общем-то я стала очень часто замечать, что если мне не о чем поныть, то и говорить с человеком становится не о чем. Люди мне скучны. А я им. И в круге знакомств оседают и задерживаются только те, кого цепляют все эти игры в жертву и спасителя. Кто сам эмоционально хромает.

Нет, друзья, не такой я была. Я еще помню себя другой, совсем другой. Я еще помню, как интересовал меня внешний мир и другие люди. Какой доброжелательной я была. Какой живой.

22:32 

Slave never dreams to be free. Slave only dreams to be a king.
А еще я отношусь ко всему происходящему так, как оператор ВВС к охоте льва на антилопу.
Не вмешиваюсь.
Смотрю на все словно через видоискатель, через призму записывающей камеры. И не вмешиваюсь.
Жизнь перед объективом кипит, бежит своим чередом. Люди женятся, умирают, болеют, побеждают.
А мне все равно.
Я словно исследователь с другой планеты. Наблюдаю за жизнедеятельностью смешных букашек, которые находят поводы понервничать, переживают там из-за каких-то денег, любви, славы. Мне любопытно, какие механизмы ими управляют, этими букашками. Но у меня с ними почти ничего общего.
Я вообще ни во что не вмешиваюсь. Будто вокруг - один сплошной заповедник.

Следы психики

главная